打个冬训卡
马拉松吧
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level 14
我来自火星🔥 楼主
天气冷，再加上年底基本没啥比赛，跑步几乎没人，终于清净了！晚上带着新买的手套跑步，感觉棒棒哒！再没有失温手冻僵了！慢慢悠悠晃个10公里收摊。[太开心]
2017年12月19日 12点12分 1
level 11
dym351
[真棒]厉害
2017年12月19日 12点12分 2
level 14
你的眼睛👀
老姐这配速稳。什么软件来的？
2017年12月19日 12点12分 3
我来自火星🔥
松拓表的app+马拉马拉软件。
2017年12月19日 13点12分
你的眼睛👀
回复 我来自火星🔥 ：好吧，不用松拓[不高兴]
2017年12月19日 13点12分
敏妹～
回复 我来自火星🔥 :suunto数据怎么导马拉马拉？
2017年12月20日 01点12分
level 15
至尚Ω翻牌
很稳啊
2017年12月19日 13点12分 4
我来自火星🔥
今天回程才碰到一两个跑步的，而且明显是萌新的，路人都不多，更何况跑步的路人。终于安静下来了！认真跑步不拍照。
2017年12月19日 13点12分
滑稽退吧💨
回复 我来自火星🔥 ：反正你拍照是三线城市既视感[滑稽]
2017年12月19日 13点12分
娜美姐🌸
回复 滑稽😈 ：[炸药][炸药][炸药][炸药][炸药]
2017年12月19日 13点12分
tgaga😱😱
回复 滑稽😈 ：你这样说老姐是不对的好伐！起码都是四线城市好伐[滑稽]
2017年12月19日 13点12分
level 15
tgaga😱😱
老姐真棒，我两天都没跑了！
2017年12月19日 13点12分 5
我来自火星🔥
你刚跑完一个全马[喷][喷][喷]
2017年12月19日 13点12分
tgaga😱😱
回复 我来自火星🔥 ：[你懂的][你懂的][你懂的]
2017年12月19日 14点12分
level 15
slowly🔥
老姐真棒[真棒]
2017年12月19日 13点12分 6
level 13
💥欧文💥
手套呢
2017年12月19日 13点12分 7
娜美姐🌸
戴着呢！好用[真棒]
2017年12月19日 13点12分
💥欧文💥
@娜美姐🌸 图呢
2017年12月19日 13点12分
我来自火星🔥
[滑稽][滑稽][滑稽]
2017年12月19日 13点12分
💥欧文💥
回复 我来自火星🔥 :[喷]
2017年12月19日 14点12分
level 13
CN假冰马拉松
厉害了我的姐[真棒]大早切慢跑10km后又撸山6km，支持老姐
2017年12月19日 13点12分 8
娜美姐🌸
小切糕你迟早是废人……
2017年12月19日 13点12分
CN假冰马拉松
@娜美姐🌸 咋滴啦？我的姐
2017年12月19日 13点12分
CN假冰马拉松
@娜美姐🌸 我不很好吗？
2017年12月19日 13点12分
娜美姐🌸
回复 中国假兵马拉松 ：你跑山，膝盖磨损度比我们路跑的大得多，不适当保养，很快就退行性关节炎。嘿嘿，不是我吓唬你。
2017年12月20日 00点12分
level 13
默然灬♂
这天气跑完步手更冰箱里拿出来一样的[喷]
2017年12月19日 13点12分 9
娜美姐🌸
手套啊🧤可好使了
2017年12月19日 13点12分
level 10
帅帅的米兰小匠
真棒[真棒][真棒][真棒]
2017年12月19日 13点12分 10
level 10
lionnorty
老姐真稳，我已经两天没有跑步了，今天随便晃了几公里，这个月30号要去跑山赛，还有十来天了，休养为主了。从来没有正式跑过马，连半马都没有跑过，然后直接去了21公里跑山，我是不是有点浪摧的[狂汗]
2017年12月19日 13点12分 11
娜美姐🌸
喜欢就跑，不喜欢不跑呗！别跑个步像上刑似的，勿忘初心……
2017年12月19日 13点12分
吧务
level 16
小宁宁家的二宝
我也好几天没有跑了，今天小跑了几公里。
2017年12月19日 13点12分 12
娜美姐🌸
老快速度......[怒]
2017年12月19日 13点12分
小宁宁家的二宝
@娜美姐🌸 距离少的很，最近听至少两位高手说冬天也是练速度的好时候，所以我在想是不是在充分热身的情况下稍微加加速也会有所提高，当然了，间歇肯定是不会跑的。
2017年12月19日 13点12分
我来自火星🔥
@小宁宁家的二宝 那是在加强力量后吧？！
2017年12月19日 13点12分
小宁宁家的二宝
回复 我来自火星🔥 :我也不太懂，反正力量啥的每天都练练，争取每周全力跑一次5K吧。
2017年12月19日 13点12分
level 10
你一直在奔跑_
这种天气还跑的是真爱啊[真棒]
2017年12月19日 13点12分 13
娜美姐🌸
广州不冷啊？！
2017年12月19日 13点12分
你一直在奔跑_
@娜美姐🌸 好吧[黑线][黑线]我福建武夷山冻死了
2017年12月19日 13点12分
我来自火星🔥
@你一直在奔跑_ 那是，太冷不行
2017年12月19日 13点12分
level 13
默然灬♂
昨天跑的感觉手掌没感觉[不高兴]今天不就不想出去了
2017年12月19日 13点12分 14
娜美姐🌸
手是失温严重地带！必须戴手套
2017年12月19日 13点12分
默然灬♂
@娜美姐🌸 对了，问下老姐，说起手套，因为手还有个顺带擦汗和擤鼻涕的用处，手套要全指还是半指[小乖]有什么好推荐么
2017年12月19日 15点12分
娜美姐🌸
回复 默然灬♂ ：好恶心🤢……我用全指的，有一种是半指全指二合一的
2017年12月20日 00点12分
默然灬♂
@娜美姐🌸 [黑线][黑线]风大 应该大伙都一样吧
2017年12月20日 01点12分
level 14
我来自火星🔥 楼主
碎觉……[勉强]
2017年12月19日 13点12分 15
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