我身高180，体重85kg，平时在公司也算是比较有力气的那种，搬个柜子什么的都比别的男同事厉害些，我还能横抱着我100斤的老婆下4层楼。于是这次打算练哑铃时，就直接入手了58kg的，信心满满地打算每只手15kg-20kg起步。
结果我发现我连10kg都只能勉强举2下，想要成组锻炼只能7.5kg的。所以想问问，我这种起步算是太弱吗？还是说大家起步时都不高，要随着时间增强的？

5公斤到10公斤到15公斤20公斤到25公斤。一个月加5公斤。半年内从5公斤到25公斤。一般人都能做到

我185.100kg.都从10kg练的，我感觉这个哑铃是循序渐进的并不是举的越重越牛