一楼给BD~

吃饺子从来没超过8个，一般5个
吃米饭从来没吃完过1碗，面食不会超过1两
没有痛快的吃过零食，巧克力，糖果...
几年了？大概快5年了吧~
暴过么？暴过，我敢说超不过十次，算上自助吃多的几次。
我没什么具体经验，因为因人而异~
我的方法也有人说过不健康，但是我藐视她，因为那是一个自己都没有减下来还跟我大谈减肥理论的人！
谁都想要健康也想要美丽~
几乎我也试遍了各种能用的方法~
没有什么特别的目的，偶尔抱怨一下，发泄一下，为了更好的坚持下去~
发现这个贴吧，很开心~因为找到了能一起坚持的姐妹！
大家都崇尚健康美丽~
可是我们的帖子LZ失踪了= =~
让我们，至少是我，守着一个没有LZ的帖子多少还是有些....感觉被遗弃了~
从新开贴，召集姐妹~~大家一起为了咱们毕生的事业而努力~~
要美丽，更要健康！还要保持！！
眼前是要减！！至于我减下来过多少我就不想说了~
我现在的情况，168cm 53kg~
想在减4~5kg~然后就是无限期的保持！！
我的宗旨：不管你用什么方法！只要你能坚持，就一定能瘦！！

现在的计划是争取一个月能掉2斤，并且不反弹！
到7月份之前希望能达成目标49kg~
不过春天到了，应该能减的快些了~~~
冬天整个人的新陈代谢都慢下来了不好减~
要抓紧最佳时机~

这里的帖子刷的太快了~~~人气永远这么高~~
大家一起加油~~~一起变得更美丽~

2月25日 
早上：一片面包干+小半个煎饼 
中午：大半个煎饼+小多纳圈1个 
下午：蒙牛真果粒1盒 
晚上：华堂的小土豆沙拉1盒+苹果1个 
肠胃正常了，这两天得适当增加水果所占的比例了~嗯嗯

没有目标差不多的姐妹跟我一起么？55~

呀呀~~美丽姐姐第一个来了~~抱抱~~~
恭喜美丽姐姐又瘦了~~我还徘徊在106上下0.5浮动呢~555~
这两天明明顿顿吃不饱可是就是不往下掉~还上浮~郁闷呐~

今天2月27日
上午9点：一个枣饼+一小盒绿茶酸奶
上午11点：一小块肠~大概4厘米长吧
中午：一杯可乐
下午3点：一块白薯+一小盒绿茶酸奶
晚上：一个苹果
+3
0g虾片+1/5玉米
吃完喝过水才饱，肚子又鼓起来了~555~

瑜珈是要长期坚持哒~~~我去年从五月末开始练了三个多月，天冷了停了。其实还是有用的。我练的玉珠璇减肥瑜珈。后来是炼猛了腿疼了一星期，肌肉疼……………不过我是自己在家对着视频练的，美丽姐姐有教练带效果一定很好，要坚持哦~~~~

欢迎当当一起跟，我今年本命年~~呵呵~~~九月份的牛牛~~

郁闷了~~今早上称都107了……BM真的太可怕了~~不过也不能长这么多啊~~5555~很伤心呢~~早上起来吃了块也不知道哪国的点心，又油又腻~还是中国的话，吃得我现在还恶心呢~~

恩，我觉得美丽姐说的对。开心快乐的时候真的更好减些。哈哈~~而且确实说甜食能给人带来快乐~~所以我也离不开糖~~~现在躺床上吃着牛奶麦片冰棍~~这感觉幸福4了快~~哈哈~适当放纵一下也没关系啦~~~~~~反正有咱们这个小窝，是不会轻易长胖的！恩！

嗯~~最近，应该说过年到现在，高热量的东西确实吃的有点放不下了。。。
不过我减肥最凶那会儿，还想也是喝饮料最凶的时候。。现在到是健康很多，基本每天都是白水花茶~呵呵~
所以我说嘛~不管什么方法，不管吃什么，只要少吃，只要坚持~怎么都能减~
现在的我缺少坚定的信心了。。
3月1日
早上：小小点心2块+面包片1片
上午：蒙牛真果粒1盒
中午：米饭半碗+菜若干
下午：柿饼3个+花生十来颗
晚上：玉米半根+冰棍2根
这体重真长得我都郁闷了~刹不住的长阿，自打我病好以后，这一周体重直线上升= =~~
不行我又得来狠的了，吃几天苹果~

活活~~~谢谢东施妹妹~~~~~呐，今已经107都多了~~整一星期了，从104多长到107多~~其实我真没觉得吃多啥，这现在又饿了……

hellenzxy你可来了~~哈哈哈哈~~~
看来坚持的还不错~~我也考虑要开始运动了~~
美丽姐也开始练瑜伽了~
我也得找点运动了~哈哈~我也准备继续瑜伽恩~~加快新陈代谢，这样才能减得快点~
美丽真好，羡慕呀~~要保持呦！！
3月2日
早上：芝麻糊1袋+面包干半片
中午：半条烤鱼（估计得一斤。。。）
下午：饼干50g~（小熊饼+奥利奥）
晚上：无
因为中午下午吃太多了，晚上也不怎么饿~现在倒是饿了~也不吃了，准备睡觉。
刚刚上称发现已经下降点了~= =~周期。。哎~周期~~
我发现我自己是排卵前后容易暴涨，MC前两天也容易暴涨。要不说我明明饮食没有变化确还是长~就意味这俩时期之一来到了。。。。

拽拽当当牛尾巴~~~`我是牛屁股= =~~
牛牛一起甩肉~~~>////<
欢迎xujie加入~~~一起甩肉~~咱们都不要大肉肉~~~
hellenzxy吃的比以前少了又加大了运动量，肯定会瘦的~！
我是一天不上称心里难受那种~所以这个习惯改不了啦~呵呵
其实坚持也是件辛苦的事~~一起加油~哦哦~~~
今天早上发现有下降趋势~我很欣慰~~~~一定要在MC之前恢复到106哇~~~

呜~~今天食欲太好了！我努力用西红柿和苹果塞嘴，还是塞不满我的胃~~唉~~现在又卧床上开始吃零食~~这两天动力严重不足！估计我这是生病后肠胃功能恢复到顶峰了……………太抗奋了

呵呵~~没有登陆的是东施mm吧~~~~
3月3日
早上：一袋早餐奶+30g谷物早餐+2块奥利奥
上午：小西红柿十来颗
中午：绿茶酸奶1袋+馒头一个+小西红柿10颗
下午2点：苹果1个
下午4点：奥利奥4块
5点半：零食30g+小西红柿10颗
我感觉我吃了一天~~~可是还饿。。。肠胃太亢奋了~
现在又觉得饿了，刚才7点的时候还吃了两口肉呢~~不过就两口，爸妈非让我尝尝~唔~~然后我忍住不吃了~~~~

唔~~这又叫我周日去吃KFC的桶呢。。 我说周6我要是恢复了106我就去吃，没恢复就不吃了= =~~
大M三八节优惠券，辣腿堡还买yi送yi~~我这纠结阿！

美丽姐姐要注意身体哦~~~(^o^)~~
练瑜伽也是要饭后2个小时的，不然对肠胃不好~~
身体要紧~我也是怕胃不舒服，所以饿了就吃~= =~
俗话说，谁难受谁指导。。哎~