问一个能量的问题！ - 健美吧

level 1

茸淀饺响侵耳楼主

一大卡=1000卡路里，
那些什么跑步运动的一小时才几百卡，
那些高能量的100克就是几百大卡？
在就是基础代谢，单位到底是什么卡？还是大卡？
光看着单位换算，减肥无望啊！！！

2017年11月14日 09点11分 1

level 12

对的，吃下100克油就900卡，你需要跑步一小时才行，饮食不控制减肥当然无望 [滑稽]

2017年11月14日 12点11分 3

level 16

消耗的大头不在那一小时

2017年11月14日 17点11分 4

level 8

一克脂肪9大卡，人体脂肪组织百分之87是脂肪，所以减一公斤你就需要7800大卡的能量差。人一般一天什么都不做躺着呼吸心跳之类消耗1600到2200大卡取决于提醒，你4天不吃也不动就是一公斤，就按照这公式自己来吧。

2017年11月15日 01点11分 6

level 8

40天不吃不动就是10公斤，400天就是100公斤，这么一想很快吧

2017年11月15日 01点11分 7

几天就SHI了，好吧，还400天，成美国队长了

2017年11月15日 15点11分

level 9

我也搞不懂这怎么算的，所以该吃的吃该喝的喝。唯一一次狠降体重，是因为自己尿酸高了，餐餐吃素，两个月体重降了十多公斤

2017年11月15日 15点11分 11

level 13

忒慢

单位都是大卡（千卡），食物包装上运动器材上的单位都是千卡千焦，没有用小卡的，一天500卡的热量亏空一周就可以减一磅体重

2017年11月15日 15点11分 12