实修报告
时隔几个月重新开始继续落实戒色三宝
不放弃，以前差不多戒了150天，但是在暑假一天闲的没有事，结果破戒了
然后我就戒的断断续续，破了戒戒了破，在以前150天里，每天坚持抄戒色文章，戒色三宝天天落实，但是慢慢自己破戒后就懈怠了，重新开始
加油

10.11戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，中午回家帮助父母照顾奶奶
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（4）给我买西瓜，饮料
（5）早上提醒我让我喝牛奶
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
（4）关心我
（6）做饭
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：20睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼害怕来不及上学晚上跑步了5 公里
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上没有读
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 今天没有听
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答读了学诚法师的（好好说话）
7. 日行一善——早上捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，经常对父母发火，看不见父母的好，自己废话有点多，意淫有点严重

10.12戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，早上帮助父母洗了碗，中午回家帮助父母照顾奶奶
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（4）给我买西瓜，饮料
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
（4）关心我说给我买手机，（我不希望最近买手机，因为今年7月刚买了，不希望今年在花钱买手机了）
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：30睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼害怕来不及上学晚上跑步了6 公里
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上读了一遍
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 今天没有听
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答，读了学诚法师的（好好说话）
7. 日行一善——早上捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，经常对父母发火，看不见父母的好，自己废话有点多，意淫有点严重，做事情有些拖拉

10.13戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了23：30睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼害怕来不及上学晚上没有跑步，出去和同学玩去了
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上读了一遍
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答，读了学诚法师的（好好说话）
7. 日行一善——早上捡地上垃圾，昨天捐了5元
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多，意淫有点严重，做事情有些拖拉，做事情总想炫耀

10.14戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
（7）出去玩给我200元
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了23：30睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼，晚上跑步了，出去和同学以前跑步了
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上听了好多遍清净明诲章4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答
7. 日行一善——捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多，意淫有点严重，做事情有些拖拉，出去玩在同学面前炫耀自己挣得钱，出去买蛙眼守宫，在别人面前炫耀自己懂得多，做事情总想炫耀，不谦虚

10.16戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，回家晚上睡着了，母亲叫我吃饭，睡醒之后自己脾气不大好，说话和母亲有一些激动
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
（7）晚上做我想吃的
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了23：30睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼，晚上没有跑步了
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上听了好多遍清净明诲章
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答
7. 日行一善——捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多做事情总想炫耀，不谦虚

10.17
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，回家晚上睡着了，母亲叫我吃饭，睡醒之后自己脾气不大好，说话和母亲有一些激动，帮助母亲盛饭
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
（7）晚上做我想吃的
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：30睡的觉，5点起床，结果闹钟响了自己睡着了，起床没有听传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼，晚上跑步了
3. 学习经典——学习传统文化今天早上没有5：00听一小时，清净明诲章今天早上读了一遍清净明诲章
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博，读了学诚法师的好好说话，每日回答
7. 日行一善——捡地上垃圾，捐了3远
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多做事情总想炫耀，不谦虚

10.19戒色三宝实修报告
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，帮助母亲洗完
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
（7）晚上做我想吃的
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：30睡的觉，5点起床，结果闹钟响了自己睡着了，起床没有听传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼，晚上跑步了
3. 学习经典——学习传统文化今天早上没有5：00听一小时，清净明诲章今天早上读了2遍清净明诲章晚上读了1遍
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博，读了学诚法师的好好说话，每日回答
7. 日行一善——捡地上垃圾，捐了1元
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多做事情总想炫耀，不谦虚

10.20戒色三宝实修报告
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，晚上回家帮助同学用我妈妈的QQ转发了一跳说说，结果因为这个和母亲发生了争吵
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
（7）晚上做我想吃的
父亲的善：
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：55睡的觉，5：30点起床，结果闹钟响了自己睡着了，起床没有听传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼，晚上跑步了
3. 学习经典——学习传统文化今天早上没有5：00听一小时，清净明诲章今天读了1遍清净明诲章
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博，读了学诚法师的好好说话，每日回答
7. 日行一善——捡地上垃圾，帮同学转发说说
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多，做事情总想炫耀，不谦虚

10.21戒色三宝实修报告
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天出去和同学吃自助餐，回家没有帮助父母做什么活
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（4）帮助我卖鱼缸
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
（7）晚上做我想吃的
（8）出去玩母亲给我钱
父亲的善：
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
（1）帮助我卖鱼缸
（4）把卖鱼缸钱给我
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：55睡的觉，5：00点起床，结果闹钟响了自己睡着了，起床没有听传统文化，然后快8点开始洗漱，没有出去锻炼，晚上跑步了
3. 学习经典——学习传统文化今天早上没有5：00听一小时，清净明诲章今天没有读了清净明诲章
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，没有读了学诚法师微博，没有读学诚法师的好好说话，每日回答
7. 日行一善——捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多，做事情总想炫耀，不谦虚

10.23戒色三宝实修报告
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，早上母亲给我做饭，因为自己时间不够所以和母亲发生争吵，今天和父母经常因为一点小事情发生争吵
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（4）早上给我做饭
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
（7）晚上做我想吃的
（8）出去玩母亲给我钱
父亲的善：
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
（1）帮助我卖鱼缸
（4）把卖鱼缸钱给我
5）说话有耐心
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：50睡的觉，5：00点起床，结果闹钟响了自己睡着了，起床没有听传统文化，然后快6点开始洗漱，早上没有出去锻炼，晚上跑步了
3. 学习经典——学习传统文化今天早上没有5：00听一小时，清净明诲章今天听了清净明诲章好多遍
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，没有读了学诚法师微博，读学诚法师的好好说话
7. 日行一善——捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多，做事情总想炫耀，不谦虚