实修报告
时隔几个月重新开始继续落实戒色三宝
不放弃，以前差不多戒了150天，但是在暑假一天闲的没有事，结果破戒了
然后我就戒的断断续续，破了戒戒了破，在以前150天里，每天坚持抄戒色文章，戒色三宝天天落实，但是慢慢自己破戒后就懈怠了，重新开始
加油

10.11戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，中午回家帮助父母照顾奶奶
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（4）给我买西瓜，饮料
（5）早上提醒我让我喝牛奶
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
（4）关心我
（6）做饭
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：20睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼害怕来不及上学晚上跑步了5 公里
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上没有读
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 今天没有听
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答读了学诚法师的（好好说话）
7. 日行一善——早上捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，经常对父母发火，看不见父母的好，自己废话有点多，意淫有点严重

小号自顶

刚开始戒色恢复身体的时候，很多人不知道淫邪的危害，怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以，很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看有助于戒色的书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把油箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我给你把戒色书发过去，你放到手机里平时看看，对你戒色会有很大帮助的

加油，

10.12戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，早上帮助父母洗了碗，中午回家帮助父母照顾奶奶
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（4）给我买西瓜，饮料
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
（4）关心我说给我买手机，（我不希望最近买手机，因为今年7月刚买了，不希望今年在花钱买手机了）
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了22：30睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼害怕来不及上学晚上跑步了6 公里
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上读了一遍
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 今天没有听
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答，读了学诚法师的（好好说话）
7. 日行一善——早上捡地上垃圾
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，经常对父母发火，看不见父母的好，自己废话有点多，意淫有点严重，做事情有些拖拉

嗯嗯，破戒后要调整好心态，连续破要下定决心，不能让心魔再控制我们，独处就不要了，加强学习的力度

顶

10.13戒色三宝落实
1. 孝亲爱老——孝敬父母长辈，白天上学，
母亲的善：（1）每天在家里照顾奶奶
（2）在家里为我和父亲做饭
（3）给家里打扫卫生
（5）早上提醒我让我喝牛奶
（6）帮助我喂食动物
父亲的善：（1）买面包让我和母亲早上吃
（2）为家里每天坚持去上班
（3）回家照顾奶奶
2. 早起锻炼——晚上睡觉晚了23：30睡的觉，5点起床，起床听了一个小时传统文化，然后快6点开始洗漱，没有出去锻炼害怕来不及上学晚上没有跑步，出去和同学玩去了
3. 学习经典——学习传统文化每天早上5：00听一个小时，清净明诲章今天早上读了一遍
4. 素食养生——没有做到，（出于家庭和睦得考虑）
5. 戒色录音—— 妙光老师录音
6. 戒色文章—— 每天QQ空间坚持发一条励志说说，读了学诚法师微博每日回答，读了学诚法师的（好好说话）
7. 日行一善——早上捡地上垃圾，昨天捐了5元
8. 每日反思——自己没有管住自己的脾气，和父母说话没有耐心，自己废话有点多，意淫有点严重，做事情有些拖拉，做事情总想炫耀