孩子弱视，补充哪些营养对眼睛好
引起儿童弱视的原因有很多方面，除了先天性弱视外，孩子在视觉发育的关键期进入眼内的光刺激不够充分，剥夺了眼底黄斑形成清晰物像的机会，或者因两眼视觉输入不等引起清晰物像与模糊物像间发生竞争等都易造成弱视症状。弱视并不可怕，只要在适当的年龄选择正确矫正方式，恢复眼睛视力不难。除了做视力恢复训练矫正弱视，饮食也很重要。
一、弱视者需要补充维生素A
维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。维生素B群与神经健康(包含视神经)有密切关系, 缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。
维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
二、补充对抗自由基的食物
近几年，自由基的研究被营养学家们广泛讨论。专家们发现自由基不仅在机体内氧化，损害机体的组织和细胞，引起慢性疾病及衰老效应。还会对眼球及视神经造成伤害。因此，补充对抗自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。
维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。
维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。 4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。
在此建议以上食物摄取时要新鲜，适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品，对于眼睛的健康是有帮助的。如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议。
思明堂建议家长：饮食对视力的改观仅有辅助效果，孩子视力若有异常或衰退应立刻采取积极有效的方法进行矫正，弱视的最佳矫正年龄为3-6岁，错过最佳矫正年龄，弱视的恢复难度将会加大。