个人学习Bashar的资料一定时间了,之前也接触了修行方面的很多知识，元吾氏资料，《与神对话》，赛斯系列,昴宿星人，万行上师文集，奥修电子书。在这个过程，边学习，边实践，领悟了一些东西。

下面分享一下，个人的观点。学习Bashar资料，其中谈到最多的就是跟随兴奋和激情，但是具体怎么跟随兴奋呢？之前很高兴的跟我哥分享了巴夏的观点，但是我哥直接回答我，他现在没有什么兴奋的事。后来我自己琢磨了一段时间，也确实是这个问题。有时我自己也找不到什么兴奋的事，跟随兴奋，首先要有兴奋，不然怎么跟随？经过很长时间的修行，和其他方面的实践体验，弄明白了这个问题。其实，巴夏说跟随兴奋，是正确的，这是从一个角度去解释，也可以从另一个角度去解释--自由，也就是做自己的主人，做自己感觉自由的事，感觉良好的，自在的事。在每一刻跟随那个感觉。而自由会导向兴奋。《与佛对话》一书，也有说到按照灵魂的意愿去生活。其实说的是同一种东西。跟随兴奋，做自在、感觉良好的事，按照灵魂的意愿去生活，都是同一种东西，从不同的角度去解释。

具体谈一下个人是怎么跟随兴奋的？跟随兴奋并不是一定要去做什么事,而是在当下，检查一下，此刻,我的存在状态是不是喜悦的，感觉良好的，充满激情的？如果不是，那停止继续做这件事，换其他的，继续检查。

以上是个人的理解，仅适用于参考。谢谢!