#2017行走的力量#
今日已经出发！昨天的拓展训练中行者们初尝“止语”，第一次练习安静专注行走的体验，让他们对正式行走更加期待。从大家的表情上是不是就能感受到喜悦。今天的主题为『感知』。

顺利

加油

加油

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祝平安

#2017行走的力量#
一路翻山越岭、途经普姆雍措，七个小时车程后我们抵达了行走起点。出发前，坤哥和行者们说，行走前种下一棵“因”，然后自己去感受，结出各自的不一样的“果”。两小时行走路，队伍到达了海拔4500m的C1营地。专注脚下，学习感知。photo by Canon EOS 5D Mark Ⅳ。

行走DAY1 | 用心感受，每时每事间，皆可得愉悦之感。
“每天重复于公司和家之间的两点一线，没有时间享受生活，我想通过‘行走的力量’重拾对生活的激情和新鲜感”；“早就厌烦了现在的工作，但我又一直在是否改变中摇摆不定，希望通过行走找到重新出发的勇气”……
行者招募时，当一些人谈及自己参与的原因，都表示希望通过这一次行走解决心中的困惑。
其实我们每个人心中都有着或多或少、或大或小的困惑。而找到困惑的出口，不一定非要寻求特定的方式，也不一定非要通过外力来索取力量，我们可以尝试自己感知。生活中一些本习以为常的东西，就可以带给我们力量。

音乐人用耳朵聆听，绘画者用眼睛观察，美食爱好者用舌头品味，而失明者用身体触摸，不同的人用着不同的方式在感知着这个世界，也获得着喜悦。而这些生活中高低缓急的声音、五彩纷呈的色彩、酸甜苦辣的味道和五花八门的形状，也同样是我们感知世界的入口，可以给予我们意想不到的力量。
当我们沉浸在某件事的时候，和它的界限就消融了。不仅这件事的结果可能让我们欣喜，更重要的是享受这个过程本身，也会让我们感受到内心的平静，得到很大的滋养。
踏上行走之路后，尝试享受行走，享受每一次迈步，每一次呼吸，走路时关注脚下的路，感受自己的身体，疲惫时停下来调整呼吸，感受周围的一切，享受用行走和自己的身心对话的方式。

而感知其实是我们的心念对外界事物的一种主观反映，是可以主动调节和控制的。在身体器官接收外界信号后，心念作用就可以选择性地对这些信号的刺激进行“解读”和“破译”，我们的内心便可产生和变换着各式各样的感觉。
感知是可以学习的。不光要有感知事物的意愿，也要尝试去做，在过程中慢慢摸索和洞察。
如果我们在美丽的自然中练习——选择静谧的地方试着用心行走。这样的环境里蓝天白云、远山绿树和潺潺流水、啾啾鸟语都让人安静下来，停下休息时欣赏景物，行走时体会着步伐和呼吸。我们学习和感受着怎么走，是为了享受接下来的每一步，不需要耗费任何心力，自然产生平静和喜乐。

而“行走的力量”也是给大家提供学习感知的方式，帮助大家重塑被模糊的感知能力。在本能的行走中，或者任何日常的一事一物上，不仅在我们喜欢的事物中，很多即使看似不喜欢的事，也可能找到触动你的、让你感动喜悦的点。
前几日的动员大会上，行者杜朝阳和大家分享了她十年的抑郁症经历。当发现吃药住院都是治标不治本，她开始从根本上找原因——由于性格问题和家庭教育导致缺乏面对挫折的能力，遇到问题总是逃避，一次小失败就会让她备受打击。
知道了是自身内在原因，她开始练习改变对待负面情绪的方式。不是批判，而是保持内心安静，把注意力从外部转移到内在，成为负面情绪的旁观者。
看心灵成长方面的书，不断学习感知着——不被表面的痛苦遮蔽双眼，从积极正面的角度看待挫折。困境所蕴含的能量往往比顺境中的更大，苦难同时也是一次让内心变强大的恩赐。感知内心的真实想法，让她勇敢面对，不再逃避。抑郁症反而成了她的一位朋友，让她收获了巨大的内心力量，成为了一个更独立、坚强、满足和快乐的人。
只要用心感知，每时每事之间，我们都可能收获愉悦。

#陈坤#

#2017行走的力量#
昨日经过7小时的车程，接着徒步行走2.6公里，坤哥与大部队到达海报高达4500米的C1营地。通过止语行走，感知周边力量~
#坤哥语录#
智慧的前提是安静的心，行走只是提醒你回到安静的状态，而安静生出智慧。

#陈坤#
#2017行走的力量#
阳光灿烂得刚刚好，安静行走的坤哥成了蓝天碧湖里，另一道别致的风景
看到坤哥包裹得这么严实小画画就放心了！