level 1
我想瘦可不瘦，发愁啊
2009年01月05日 03点01分
level 0
level 6
现在天气冷 我怕素食会手脚冰冷 会吗? 素食会让人面色苍白吗?不想啊 什么素食补血的? 还有什么补充胶原蛋白的素食?要美容 食什么素食可以增肥？ 想彻底转素食转生食 就担心转了太瘦 作者： 夏天的脚踏车 2009-1-5 11:06 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 我吃素2个月了,发贴主要理论研究为主.1,素食不会面色苍白的2,素食补血 很多食物可以的,也可以用田七粉或当归粉,我做粥的时候,会放些补血的中药田七,当归是首选.粉的话,粥盛出来以后放到碗里直接吃,别管好不好吃.3,胶原蛋白 这个不太懂,似乎肉汤里面很多.不过我建议还是严格素食好,皮肤没有多余的油,水果蔬菜都有美容功效,还能做面膜4,素食 不会让你虚弱 很瘦的.而且,通过严格素食的条理,你的经脉顺畅,脾胃工作效率高了,你的气血会很好,也会强壮起来的,要多运动,肌肉才会结实,才不会太瘦,另外多吃坚果,提高脂肪摄取,也能增肥的.相信素食,你会作的更好.
2009年01月05日 03点01分
3
level 0
level 1
level 6
level 1
level 1
level 0
素食不仅不会手脚冰凉，相反，合理的素食还能治好这种病。我素食几年，冬天御寒能力越来越强。以前冬天要穿几件羊毛衫，还得穿毛裤，现在只要穿一件羊毛衫，毛裤也不用穿。而且现在周围人都穿得很厚的外套，我却只要穿一件普通的棉衣就行了。我的体会是：多吃些五谷杂粮，不要挑食，早餐可以吃些有营养的粥，里面放些血糯米薏米等。时间一常，吃素会使你的体质越来越好的。
2009年01月05日 04点01分
10
level 1
食物中的胶原蛋白 分子太大 其实人体是吸收不了的 避免胶原蛋白流失才是重点 最重要的是避免日晒 uv一年四季都存在却最容易被人忽视 它导致皮肤胶原蛋白受损 皮肤问题 90%是由于日晒引起 uv能穿透玻璃 每一天都对皮肤造成不断累积的伤害对比不见天日的臀部皮肤和脸上皮肤 你就会得到答案我以前还买过雪蛤 阿胶来补充胶原蛋白 只能说没用 昂贵 还会吃进激素女人每年吃300克 在年轻时便可能患上乳腺癌 或其他癌症运动后我的脸色就会很好 瑜伽之类的内脏按摩效果是坚持下来看得到的睡眠是一定要保证的 生长激素在夜间分泌为白天的5倍之多白天血液主要输送于 大脑黑夜大脑休息 血液到达皮肤和器官 皮肤得以修复 自然脸色会好吃素导致暂时的脸色变差是很正常的 这样看你吃什么样的素补充 坚果 我是每天都有枸杞子 中医认为明目养血 久视伤肝 发为血之余 益眼 益发的东西自然是补血的东西 核桃 黑芝麻多吃 （白芝麻没有药效）植物中 叶绿素 与人体血液 成分最为接近 这样看你通过什么方法来摄取 叶绿素极易被温度破坏
2009年01月05日 04点01分
12
level 10
level 0
level 0
13楼 说到自己似神仙 觉得潇洒就好 不过 没指导意义14楼 我估计你的红润是被人扇了的 哈哈15楼 绿镯 说的好 运动重要 没去运动一段时间了 不是不信中医 我是不信那些坏医生
2009年01月05日 05点01分
16
level 0
怎么 刚才没有显示12楼的内容绿镯说得真好!让我学到很多东西坚果我有吃 还学别人整红枣桂圆枸杞子水 很好喝!不过好似有点热气 还有芝麻核桃 也吃 当早餐的 吃过含首乌粉的豆粉 不过 这些不能多吃 头发一个月就要去剪 这些都是不错的素食中午就不知道吃什么了 我想填肚的 起码不要饿
2009年01月05日 05点01分
17
level 7
level 0
level 7
吃素不会令你手脚冰冷，反而会有所改善。
吃素前我的身体不是很好，虽然没有大问题，但是几乎每月会感冒一次，稍微热了凉了，我都会感冒。
现在吃素好几年了，最明显的就是精力比原来充沛多了，而且一年顶多两次，每次感冒不吃药多喝水抗几天就好了。
和楼主有同样的问题就是特别怕冷，即使秋天手脚都是凉的。刚到北京时我特别怕冷，现在好多了，这几年冬天不用穿着厚厚的羽绒服就能过冬。
2009年01月07日 09点01分
23
吃素前我的身体不是很好，虽然没有大问题，但是几乎每月会感冒一次，稍微热了凉了，我都会感冒。
现在吃素好几年了，最明显的就是精力比原来充沛多了，而且一年顶多两次，每次感冒不吃药多喝水抗几天就好了。
和楼主有同样的问题就是特别怕冷，即使秋天手脚都是凉的。刚到北京时我特别怕冷，现在好多了，这几年冬天不用穿着厚厚的羽绒服就能过冬。