各位大神小弟请教个问题，关于减脂的
肌肉吧
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level 8
_小7___
楼主
我现在饮食是这样的早餐一个全蛋四个蛋清，一杯燕麦，10点半250g鸡肉三片全麦面包，两点半250g牛肉三片全麦面包，之后五点下班去锻炼一个小时器械半个小时有氧，练完了一杯蛋白粉，之后到家还吃250g鸡肉或者牛肉，为什么现在不掉称了，是蛋白质摄入过多了吗？还是说我有氧的量还需要增加
2017年06月23日 07点06分
1
level 8
_小7___
楼主
有人吗 帮指点一下哈哈
2017年06月23日 08点06分
2
level 15
思考者猪er⚡
很重，很胖？
2017年06月23日 21点06分
3
_小7___
1米85 180斤
2017年06月23日 23点06分
思考者猪er⚡
@_小7___
这也能叫胖？跪求少年大神增肌练大！
2017年06月24日 02点06分
_小7___
@思考者猪er⚡
我是属于胖子瘦下来的 现在皮脂比较高所以想减一减
2017年06月26日 06点06分
level 10
100901218
碳水和蛋白质减少摄入量，可以吧有氧加到1个小时，再有不懂的问题可以加我企鹅 贴吧ID就是
2017年06月24日 09点06分
4
_小7___
好的 谢谢
2017年06月26日 06点06分
100901218
@_小7___
客气了
2017年06月26日 07点06分
1
