如题

没有练习就没有发言权，这是第一条规定，也是最重要的规定不要信口开河，不欢迎吹牛的和想通过吵架(或抨击前辈引起围观)提高知名度的棍友在批评别人前先述说自己的理由，毫无根据且属于谩骂型的一律删帖封号有句话说的好：满罐子水不荡，半吊子水荡的响。所以，请谦虚一点，我们是来学习的，不是在看热闹的以上我提出的几点小小的要求，希望大家能遵守

看大侠的视频感觉棍子在他手里才能是双节棍

同感

同意，顶吧主了。

就是人少了点，不过不像双截棍吧，多是些靠骂人逞强的孩子。

新人，索性在练棍之初就能知道刃捷老师的名字，看了他的理念后，知道了什么是双截棍，能让我少走一些弯路。我感觉刃捷老师讲的棍子和别人研究的花式表演就像斯诺克高手和斯诺克花式表演一样，一种是用来定胜负的，是让历史记住的。一种是休闲娱乐的，是爱好。
人少很好，人少杂音就少。对我这种新人来说，听到一种声音比听许多的声音来说是福。

欢迎来提问交流

我支持
需要学习

兄弟，虽然有人贬低你，哥哥却永远支持你。哥哥虽然爱好棍的时间比你长，可是因为生意的原因，总结的却比你少。你的视频，并不是全部的人都看得懂的，但这已经足够了，你已经完成了一种理念的倡导。相信现在的新手们，进修到一定阶段以后，会慢慢理解你的理念的。

借刃捷兄弟的宝地，也淡淡我的习棍心得。希望刃捷兄弟及朋友们指正。以右脚在前迎敌，以扫棍为例，棍刚挥出的时候，身体是放松的，但在接近目标的时候，拳眼迅速从向上转为向下，使游离棍以旋转的姿态击中目标。这样做的好处一个是增加棍的速度，也能增加棍的打击力度。

不好意思，字打错了，应该是在接近目标i的时候，手背从向上迅速转为向下

喜欢刃捷的连击.可是学不来.还练的一身伤.

谢谢这位朋友的习棍心得
横扫的同时改变一下角度，既可以防止反弹（虽然不知道打在人身上到底会不会反弹），又可以即时变招
我照你的方法练的时候，在改变角度的时候有点象扬鞭的感觉，呵呵，这种感觉不错
如果配合手腕的话效果更好，这位朋友试试

练得一身伤？我想那主要是你控棍能力不强，还有就是你心态比较急躁
首先心态不要“浮”，没必要也不需要一开始就像其他人一样将棍舞的这么快
其次，在练棍的时候学会保护自己，必要的热身之类的运动还是要做的，我每次开练之前都要活动手腕，慢练八字舞花

确实是我急了！急于求成！

确实象扬鞭的感觉，这就是所谓的鞭击。棍端击中物体的时候是旋转的，增加了打击渗透力

1VN实战，步：双脚，击：手上的棍，双节棍是双臂双拳的延伸，偏类似于拳击，配合 全身心 正确且本能的 产生出最凄厉的一棍。当我们发力正确全身心本能的出某一棍时，全景也是很可观的，可观就是指很好看，惯用右手棍的棍友，我们的左手一定也要用上，左手的作用是最不起眼，左手身法步法，发挥得好与否，是体现出右手某一棍的击力凄厉到什么程度的最终最关键的习法，当然，说到左手并不是指我们一定要换棍，实战中1V1或1V2，对乱类似60厘米左右西瓜刀或砍刀，现场战术很主要，棍的虚实快慢，和你的心境，即临危境时的心境，非常主要，没有心境就没有步法，没有了身法，每一棍也就没有凄厉而言，就算你本能的紧张使得你的棍从没有过的“快”，却打了别人二十棍还没制住敌人，把敌人打火了他的刀就不会考虑让不让你活。身，心，体能，正确发力，修为，似于无法却有法。你为什么学习棍？为个人？为社会？为武道？不要说，想。祝各位棍友生活顺利！文启

19楼实战讨论补充：第一，体能，某时也可认为成功力，全身上下的每一个实战中要用到的地方，灵，力，简单说就是全身的综合的体能功力，双节棍实战第一就得先让自己过自己这一关，是要吃得苦头的，是要时间考验的，很多人都说可以吃苦头，可是伸出你的手：你手掌上的茧够厚了吗？这只是简单的像农民拿锄头耕田的道理，格斗本来就原始，实战要回到这种状态，只是锄头耕田要想耕好也要有法，什么法？那是后话。先做好第一步，先有功才有速，怎么功法？很多很多，方方面面，最简单的就是：以跳绳的跳步配合你手中的每一次每一方面的击棍，不停的跳，不停的任意角度且正确发力挥击出棍，双手不停换着出棍挥击，直到某天你很随意时，就可以很轻松的练习以后的，这里笔说太难太难：比如怎么击？怎么配合跳绳步法苦练？身子要跳得多直？这样跳练法中如何有效功击敌人下盘膝以下？如何设想狂敌挥刀砍来的情况？很多很多，都没法子这样笔诉出来，望朋友们谅解，当你真正知道真正谅解我为什么没法子笔诉出来的时候，你已经可以练第二步了
第二步，练什么？你第一步真正过了你自然就会知道自然就会体会到第二步是该练什么了，如果不能清楚该练什么，那只有两种可能：一：第一步没过你自认为过了。二：你的个性不够独立，不够自信，缺少自己的思想主见，想依赖别人，朋友，你就是你，你拿起棍的时候，它，就是你的生命。