跳piu100天成果
pumpitup吧
全部回复
仅看楼主
level 4
love慢慢仙途 楼主
2017年06月08日 11点06分 1
level 4
love慢慢仙途 楼主
体重不稳定 反反复复 但是还是有效果的 感觉身上的肉确实变少了
2017年06月08日 11点06分 2
level 4
love慢慢仙途 楼主
这是围度变化
2017年06月08日 11点06分 3
level 4
love慢慢仙途 楼主
大家还有没有什么减肥的好方法
2017年06月08日 11点06分 4
level 7
深海鱼0707
好厉害，我才跳了一个月，最希望瘦的是腿和胳膊
2017年06月08日 13点06分 5
love慢慢仙途
piu瘦大腿可以的 瘦胳膊和肩膀建议你去做天鹅臂 我做了不到半个月 肩膀变好看了 胳膊瘦了那么一丢丢
2017年06月08日 22点06分
Bear方比比
天鹅臂是什么 求指教
2017年06月08日 22点06分
love慢慢仙途
@Bear方比比 B站直接搜天鹅臂就行
2017年06月09日 00点06分
Bear方比比
回复 love慢慢仙途 ：老年人求问b站是什么网站....
2017年06月09日 03点06分
level 4
驻我心coeur
请问有配合节食吗？跳的是04版的？
2017年06月09日 17点06分 7
love慢慢仙途
正常吃饭 但不要暴饮暴食 少吃零食 但是我每次过节都回家吃的很多 [吐舌]是04版的
2017年06月10日 23点06分
驻我心coeur
回复 love慢慢仙途 ：请问你跳的时候会不会膝盖痛呀 我
2017年06月11日 05点06分
驻我心coeur
回复 驻我心coeur ：我跳了3次膝盖有点痛的
2017年06月11日 05点06分
love慢慢仙途
@驻我心coeur 我没出现过 你跳的时候有蹲的动作的时候 膝盖不要超过脚尖 如果膝盖疼建议休息几天 不要勉强
2017年06月11日 12点06分
level 5
Nadeko酱
我两个多月才瘦四斤。。。。不过围度小了。。。每天都是八九十分钟的运动量，饮食也很小量。。不过听说掉重太快容易反弹
2017年06月13日 09点06分 8
level 7
贞贞贞贞贞孖er
真厉害👍。我也刚开始跳。
2017年09月10日 05点09分 9
1