level 2
本人180，160斤。身体有些虚胖，因为经常不锻炼。而且大腿就相对较大，平时不锻炼所以大腿大得特别快，手臂却没怎么大。现在大腿有五个手臂那么粗。初中时为了瘦腿明天最少100个上下蹲，现在大腿比较结实，所以大腿很难瘦下来。下半身因为大腿粗这个身材特别难看。现在想把大腿瘦下来，但不知道干什么。而且我还想练腹肌胸肌，不知道多久能成型，三四个月可以吗？
2017年06月04日 09点06分
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level 12
你是不是要上天？先说点打击你的，局部减脂不可能实现，每天100个自重蹲也长不出多少肌肉，你腿粗是因为每个人的脂肪分布不同，你主要分布在腿上。你现在要做的是学会系统训练，改善饮食结构
2017年06月04日 09点06分
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可是我初中的时候因为经常锻炼，身材还是很好的，除了没有腹肌
2017年06月04日 10点06分
@最高苏维埃🌐 所以你当时不知道自己的脂肪分布情况
2017年06月04日 11点06分