【打太极拳一定要提高懂劲技术】。内劲具有“神以知来.智以藏往”的特点，隐于内而不显于外，随人之动而不断改变方向，是以意行气，以气摧力、发于丹底，运于骨缝之内，再由骨缝运于肌肤，贯注于四稍。刚柔必须兼备，达到刚柔摩荡、动荡、点荡、折叠，求得旋转自如，发劲干脆，知己知彼的懂劲技术。
扣发、爆发力，松发、弹抖力。
谁来说说怎么才算是松透了！放松、松透、坠底、就是松中之松，透之又透，坠底有力。如高空抛重物于万丈深渊，坠于深不可测的地步。这需要周身骨缝在上悬下坠，脊骨对拉拔开气注骨缝，气力坠低要强劲有力。上下对拉拔长，气与力合坠于裆底。气来源意念。意与气合、气与力合、力与骨合。
出精，应该是一股劲至脚拇指，一股劲至手中指甲肚。由这两头同时至肾部。

是入精五指抓地。