2017年5月1号开始，看看能坚持多久
pumpitup吧
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深海鱼0707 楼主
今早空腹称63.7kg，一两斤起伏，感觉可以忽略，身高164cm
2017年05月11日 09点05分 1
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深海鱼0707 楼主
每天大概运动30分钟到50分钟，后面拉伸基本不做[黑线]
2017年05月11日 09点05分 2
南方之叶8
建议做拉伸，不做容易变成肌肉腿。
2017年05月16日 03点05分
深海鱼0707
回复 南方之叶8 ：嗯，之前体能还没上来，跳三十分钟就累了，最近有注意拉伸了
2017年05月16日 04点05分
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深海鱼0707 楼主
上周末还吃了顿火锅和烧烤，吃火锅和烧烤那几天还没跳，中间断了三天没运动
2017年05月11日 09点05分 3
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深海鱼0707 楼主
否则应该能少个几俩[哈哈]
2017年05月11日 09点05分 4
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深海鱼0707 楼主
2017年05月11日 09点05分 5
level 7
深海鱼0707 楼主
晚上04版，50分钟
2017年05月11日 14点05分 6
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深海鱼0707 楼主
今早体重下降明显，今晚再坚持运动下，看能不能，破小三[哈哈]
2017年05月11日 23点05分 7
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深海鱼0707 楼主
早餐
2017年05月11日 23点05分 8
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深海鱼0707 楼主
午餐
2017年05月12日 04点05分 9
深海鱼0707
回复 daytiffty ：薄荷
2018年03月17日 07点03分
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深海鱼0707 楼主
晚上04版，只跳了二十几分钟，期待明早不会变重[哈哈]
2017年05月12日 14点05分 10
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深海鱼0707 楼主
昨天没有好好运动，今天直接体重没啥变化[泪]，果然不能偷懒
2017年05月12日 23点05分 11
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深海鱼0707 楼主
早上05版20分钟，晚上慢跑，快走，散步总共一万步，晚上睡前63.1，估计明早能破小三了[哈哈]
2017年05月13日 15点05分 12
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深海鱼0707 楼主
这会还没睡着，晚睡时减肥期间大忌耶，明早要变成熊猫眼了🐼
2017年05月13日 18点05分 13
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深海鱼0707 楼主
破小三了，如果没平台，月底5开头估计有戏[哈哈]
2017年05月14日 00点05分 14
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深海鱼0707 楼主
昨天早饭吃了蛋黄肉粽，麦片，中午吃了顿海底捞，喝了奶茶[哈哈]下午吃了面包，晚上还正常吃了晚饭
2017年05月14日 23点05分 15
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