四个月了，偶尔就会突发奇想要抽烟。不过平时抽二手的，觉得好臭！
做了几次在梦中抽烟，懊恼到一醒来就觉得好笑！不过现在有时，还想抽，不过真的很臭。所以算了，不抽了

戒烟三秘诀贴之"低焦油” 卷烟相关疾病风险生物实验学研究
"低焦油” 卷烟相关疾病风险生物实验学研究，烟草企业的设计使卷烟的[url]http://尼古丁[/url]释放量具有一定的弹性范围，既能有效的降低每支卷烟机器测试的尼古丁量，也能让吸烟者获得所需要的尼古丁量。
吸烟机器不能完全模仿人的吸烟模式，吸烟者的吸烟习惯对焦油吸人量有很大影响。吸烟者可通过改变吸烟方式(吸得更深，吸的口数更多，用手指、嘴夹住[url]http://过滤嘴[/url]的通风孔，或者增加每天吸烟的支数)获得吸食普通卷烟同样多的焦油和[url]http://尼古丁[/url]。
卷烟里面有很多致癌物质，从吸烟者尿里面提取的[url]http://尼古丁[/url]代谢物和其他癌前物质来看，吸高焦油、中焦油和低焦油的水平是一样的，所以低焦油卷烟的致癌性并没有降低。
烟草企业“低焦油”卷烟降低的只是测试机测试的焦油量，而不是吸烟者实际吸入的焦油和[url]http://尼古丁[/url]量。烟盒上标示的焦油和尼古丁量与吸烟者实际吸入的焦油、尼古丁和尼古丁代谢物的浓度只有很少的联系 ，吸入量的多少与吸人烟雾的深浅、保持[url]http://时间[/url]的长短、吸烟量的多少有关。
烟草企业宣传和公布的卷烟焦油和[url]http://尼古丁[/url]释放量并不能为吸烟者提供一个实际意义的焦油和尼古丁量，也不能为吸烟者提供在吸食不同焦油释放量品牌卷烟时的焦油和尼古丁量有何差异的准确数据。
————引自<<“低焦油" 卷烟相关疾病风险研究进展>>
所谓的低焦油低[url]http://尼古丁[/url]都是掩盖其毒品实质的幌子，烟草的本质就是严重伤害人的身心健康。感恩阿静分享！希望更多的朋友看到此文并持戒

戒烟最根本的是转变“以烟为乐吸烟有用”的错误价值认识，不解决这个就很难持久。

实在不敢相信，已经到7月了。
说真的，不特别记起来的话，还真的忘记以前是抽烟的，还是一天一包那一种。
现在的我已经完全回归自然了，什么戒断反应全没了，什么口腔溃疡，嘴唇上火，肠胃特别容易上火，通通通不见了。
所以，兄弟姐妹们，熬过去就过去了。加油加油，千万别前功尽弃。别因为小小的戒断反应，以此为借口而放弃了，加油。
不过，还是有点后遗症的，我胖了，最近在减肥，健身。176的我，以前是130，现在是146。努力控制在140吧，哇哈哈哈