不黑不吹，每天跑步五公里到底能不能减肚子？
跑步吧
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岁月岁月-神偷 楼主
全身就肚子大，请问跑步对腹部效果明显吗？[大拇指]
2017年04月06日 15点04分 1
level 7
街头耍杂技😍
你跑一个月肯定有效果
2017年04月06日 15点04分 2
岁月岁月-神偷
总不能瞎跑吧，连续跑还是跑跑走走？还有就是是不是天天跑？
2017年04月06日 15点04分
街头耍杂技😍
@岁月岁月-神偷 跑步还有啥？不就是跑吗
2017年04月06日 16点04分
level 12
乄尒苯苯
可以，慢跑，加速度，慢跑，加速度，也可以恒速跑…
2017年04月06日 18点04分 3
level 7
梦不醒💤
天天跑一小时。慢跑。跑一休一就行 刚开始。跑一段时间 先练耐力。慢慢在 2休一 逐渐增加
2017年04月06日 23点04分 4
level 11
蜗壳🐷
管住嘴 再跑[呵呵]
2017年04月07日 00点04分 5
level 9
小年轻阿
跑了半个月 就感觉肚子明显小了很多，其它还没感觉
2017年04月07日 01点04分 6
level 11
我是任东阳
先跑一年再说。
2018年06月27日 01点06分 8
level 3
阿鐵菲菲
可以 維持二週飲食也要控制唷
2019年02月10日 09点02分 9
level 12
大熊🐨蜀黍
不能，减脂不会专门只减肚子。
2019年02月10日 09点02分 10
level 7
bettermanAon
我跑了三个月，明显有效果。后来四五个月没跑了又回去了。
2020年05月09日 00点05分 11
level 4
落花有意🍼
先管住嘴
2020年05月09日 01点05分 12
level 2
Joyfu186
跑了1000多公里，每天5公里左右，肚子没减[泪]
2020年05月27日 12点05分 13
💋魏央是我
你这是瘦了十公斤吗哈哈哈
2020年07月11日 22点07分
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