中医说近视是气血不足和肝肾两亏，饮食就不多说了，什么补血补肝补肾的食物大家都懂,今天就说干货。
1、转眼珠
目宜常运，人是万物之灵长，练什么有什么，那么是不是经常锻炼眼球也会好点呢？方法问度娘，专家说转眼珠不但不能提高视力，反而可能让视网膜转脱落，可怕。所以要适度，切忌急功近利，可以变转为左右扫视，上下扫视，眼睛不舒服就要暂时停止，第二天再练。楼主听说过去戏子有一套练眼的方法，使双目灵动有神，不知道有没有人能贡献出来。
2、按摩穴位
眼保健操人人都会，就是很少天天坚持的，推荐一本《一分钟视力革命》，有钱的当当买，没钱的楼主这里有PDF的，不过是湾湾的繁体竖排版，要的留下邮箱，不定期集中派送。
3、热敷
也和穴位有关，楼主觉得带棉的暖水袋就不错，早晚敷一下，还能去眼袋。
4、日光浴
闭眼让眼帘沐浴在眼睛里，再睁开眼前发蓝，很舒服，就是不知道对近视是否管用。也许人也能像植物一样吸收太阳能也不一定。
5、盐水洗眼睛
推荐生理盐水，方法度娘，楼主洗过两次，感觉还不错，可能不宜常洗。
6、看远近、看绿色
轮流看远近物体，在树林里看树叶，呼吸下新鲜空气也不错。电脑手机下载护眼软件调成绿色顺便过滤蓝光。
7、补肾补肝补血
不是光吃就行了，否则也不会有虚不受补一说，补得再多都补肚子大腿上了。这里主要说运动，肝经胆经都在腿上，所以要多快走，多跑步，热敷按摩吃枣都是被动增加气血，只有运动起来心脏跳动加快才是主动增加气血。楼主推荐跑步、深蹲和瑜伽，跑步肝胆都练，深蹲练肾，瑜伽柔软身体内脏。
说几句题外话，如果大家看过黄帝内经的话，都应该看过里面有向婴儿学习的内容，比如握固，婴儿眼睛也是最明亮的，身体也是最柔软的，所以楼主大胆假设返老还童就是一种功法和终极追求呢？如果把身体内外都练的既柔且韧，是不是就能长生不老、返老还童呢？不是吃药，不是医疗器械，而是几种锻炼方式，就能解决大多数疾病，当然也包括近视这种疾病呢？
以上都是楼主网上寻找并自身实验过的方法，可能有一些是伪科学，大家不妨一试，如果有效果不要忘记反馈，多交流下争取打败近视，起码保住现在的度数不加深。