这拳中开合有三种，形开，形合，劲开，劲合，势开，势合。
这三种开合构成，内开外合，内开内合，内合外开，等各种形式，有人用劲来表达开合，如太极拳论，有人用势来表达开合，如古陈拳。有人用形来表达开合，如现代大部分拳师。而这三种开合是不一样的，看不同人论述时要加以注意。
比如李老师教导时也说蓄吸发呼，但又说开吸合呼。你会不会晕了？
这就是陈氏特有的开合定义：大架陈照丕指出，向内绕为开，向外绕为合。小架陈子民（陈鑫弟子〉指出，阴变阳为开，阳变阴为合。这两个开合练法与描述是一致的。但太极拳武论中却定义说引入劲〈缠丝由指入肩〉为合，发放劲〈缠丝由肩催手〉为开。这个开合又和古陈拳传承刚好反了。到底是咋回事？?

陈照奎原话如下：此言姿势不拘大小，斜正，进退，总不外手里绕外绕二法。合势走开劲，外绕是开劲，里绕是合劲，开势走里绕，这是此拳阴阳开合的巧妙配合规律。

正确习练太极拳。周身以内催外，骨节和肌肉的延伸缠绕，能使各毛细管在内气的催助下开放。减轻了心脏的负担，在内练呼吸时胸腹腔之间的内膈肌产生动荡、收缩、运转。使腹压不断变化，当出精时，腹腔受内压力的推动缠绕逆时针的螺旋劲达稍节（即太极拳外形）。当入精时，稍节的顺时针缠绕和腹腔的放松从而劲达于内（即太极拳内形）
凡是弧形圈由上、至后、至下、再到前划弧时，取顺势自然呼吸。
凡是弧形圈由下、至后、至上、再到前划弧时，取逆势复式呼吸。
以两肾上下抽屉，螺旋于脊柱，上为合骨缝吸气，下为开骨缝呼气，须要气注骨缝，形成麻花缠丝，动在内，显于外。
无论顺逆呼吸，吸气提肛、呼气松，吸气意长远、呼气则动短。
总之：注意：起吸、落呼。开吸，合呼。

在太极拳盘架子的过程中，是怎样配合调整呼吸的？有人说：顺其自然呼吸，也有人说：应该是逆式复式呼吸，相对持此观点的人多一些。应该说：太极拳的呼吸是根据动作及拳势名称来决定的。用的是迎气法：名称是：调整呼吸的方法。简称：调息法。但是有很多人联想到气功。在呼吸贯入到拳式及动作名称时，可以根据拳式动作需要调整，贯入呼或吸来运作。凡是弧形圈由上、至后、至下、再到前划弧时，取顺势自然呼吸。凡是弧形圈由下、至后、至上、再到前划弧时，取逆势复式呼吸。根据动作需求时，有连续的吸或连续的呼。总之：注意：起吸、落呼。开吸，合呼。发劲通为呼。并可助声：嘿、哈、呵等。特别强调：先辈传授，及个人的体验。有不同意见请另外选择为盼！

放松、松透、坠底、就是松中之松，透之又透，坠底有力。如高空抛重物于万丈深渊，坠于深不可测的地步。这需要周身骨缝在上悬下坠，脊骨对拉拔开气注骨缝，气力坠低要强劲有力。
脊柱竖直一中线，顶悬九峰泥丸宫，会阴骶骨须下坠，气与力合裆掉底。

中指甲肚，腰脊，大脚母指是轴线啊！也就是螺旋轴线。

方向是左旋右旋，上旋下旋。左旋右旋叫互换，下旋松，上旋紧。

金刚捣碓震脚落地前是左胯根先沉坠。呼气随右脚下落。

关于站桩我本人有我的看法，我过去学拳共跟了四个师傅，没有一个师傅叫站桩，起步都是练武术基本功。而且都是同时练套路，器械及实用操作。站桩基本是90年后才兴起，我太极师傅的观点是提倡多盘架子，架子的要求是分式分段反复练习，逐步完善太极拳内劲的体悟上身，逐渐增加螺旋缠丝于脊柱上轻下沉的对拉拔长感，起伏跌宕的折叠圈等！就是起、过、落、转，磨荡、动荡、点荡、折叠四过程。

我的看法较为直观简捷：1、【搂膝拗步】护裆护膝法。2、【斜行拗步】四隅范围上步法。包含了偷步、套步、插步，及钩挂扫踢等（交错步法）。3、【前堂拗步】四正范围上步法。是指旧时四合院的上房屋，长辈住的房间。而非是趟字蹚字，二字形容是在烂泥中行走。

分解原式大家看看】：搂膝拗步，在陈鑫《陈氏太极拳图说》中，分列“搂膝拗步”、“斜行拗步”、“前堂拗步”三式，后续的拳势中，也有两式搂膝拗步。在陈鑫看来，“白鹤亮翅”只算是半势，“搂膝拗步”，也只是半势。他在其书第六势搂膝拗步中说：“上势白鹤亮翅纯是开劲，本势搂膝拗步”纯是合劲。上势即下势之前半势，下势即上势之后半势，一开一合，合成一势”。搂膝拗步后谓之“初收”。初收后的的“斜行拗步”，从陈鑫的图解来分析，概有“斜行”和“搂膝拗步”两部分内容。所谓斜行，他说：“斜行者，东北向西南左足先开一大步，右足跟一步，放在足前，未立定，左足现向西南，再开一大步，约二余，方才停住脚。不往前开步，左二步右一步，连三步，斜而行也”。斜行拗步后，拳势“再收”，作“前堂拗步”。陈鑫《咏再收承下起下俚语》：“初收原接搂膝后，再收紧与斜行凑；一转周身向前堂，遂搦捶头演右手”。其将前堂拗步分作前半势与后半势来分解。所谓前堂，照陈鑫的诠释，由于“上步斜行步位不正，兹则转向正面也”，所以，“前堂者，足向堂之前面去”。