level 7
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 12
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
level 13
level 14
level 8
因为录视频想感觉自己游的很轻松，其实一点也没轻松，打腿节奏太快了 不是游速度的话这样很累
2017年03月26日 13点03分
6
是的，老哥，其实我想快速游的，无奈划臂频率跟不上![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2017年03月26日 13点03分
回复 rambolan65 ：先把整个自由泳姿势熟透了再游速度，其实整个自由泳都不需要太快的脚打水
2017年03月26日 13点03分
回复 8228381 ：好的，多谢老哥指教～![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
2017年03月26日 13点03分
level 10
level 12
level 8
![[惊讶]](/static/emoticons/u60cau8bb6.png)
level 3
level 8
2017年04月02日 03点04分
11
必须的啊![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2017年04月02日 04点04分
他这个打腿你评价一下
2017年04月02日 04点04分
回复 lucklee ：这个髋关节不够舒展、![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
2017年04月02日 05点04分
回复 zhangfei4400 ：兄弟，眼光真的很棒。![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
我刚刚发了个视频贴，正在审核，就这个腿的。
2017年04月02日 06点04分
我刚刚发了个视频贴，正在审核，就这个腿的。
level 5
吧务
level 13
推水不够。推水快完的时候。大臂背后的肌肉发力推出去。再出水。
换气不要看摄像和美女。要看岸边。看顺了。熟练了。可以看看美女。
2017年04月02日 04点04分
13
换气不要看摄像和美女。要看岸边。看顺了。熟练了。可以看看美女。
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
多谢老哥指教
@rambolan65 你这腿可以。不要迷信那个水下录像。当然腿是一直要练的。才会更好。练下去就是了。记住下打之前的上抬。打腿深度不超过手的深度。
2017年04月08日 04点04分
回复 游泳爱好者螃蟹 ：看了你的评论，我就呵呵了。你呢，技术不可能会提高了。只能傻练体力，也挺好。贴吧我是不会再来了，我现在理解之前有人发语言过激的帖子是什么意思了。@zhangfei4400 @hequan990521
2017年04月08日 12点04分
level 8
level 5
