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王氏太极🌱
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《王氏空劲太极拳 》
一、概述
父亲，王绵齐（1932一一2011），字利生。父亲太极拳师承王梓浩、吴杰，为王远高三十二式太极拳第三代传承人。父亲一生好学勤奋。三十出头因患重病卧床不起。后坚持坐床学太极，至病除。是太极给他添寿半百，他也兢兢业业为宏扬太极献身五十载。在乡中授徒百十多人，创编有太极拳扇、太极长拳等，最值得称道的，该是《王氏空劲太极拳》。
《王氏空劲太极拳》，是父亲以乡族亲先人王远高的《王远高三十二式太极拳》为载体，凝集了他五十年心血的结晶。太极拳、气功原本是父亲的两大爱好。但八十年代未，政府一打击某功，父亲也就不再谈气功了。但他对气功养生还是情有独钟。于是，便有太极气功的念头，最后形成了《王氏空劲太极拳》 。
众所周知，太极拳之精华者，该在于动静兼修。动即劲，静即精气神。也就说，依太极拳之功法，外能修得劲功，内能修得气功，劲气双修，强体养生，是太极能得世人推崇的根本。然，纵观古今，对太极拳动静兼修的认识，基本分为二种：一是简单，一是神秘。简单的甚至认为，太极操也能双修。这观点的最大弊病，就是拂视“功法”。无否定操便完全没有兼修效果，但那样所能修的只是人体本能，不超越本能，便不能成“功”。特别是太极拳的劲和气等，都是由其独特的功法形成的。没有这独特的功法，最少便不是太极拳的“动静”功。动，基本要能运用整合劲才能称太极动修功；静，得有练气化神才是太极的静修功。近日又见一长期坚持打太极的人患上前列腺，感到十分可惜。这就是打太极不学功法的遗憾。只要学下提顶吊裆，前列腺不仅轻易防，也能轻易不用药便能治愈（妇女防子宫下垂等效果也特佳）。不学太极拳的也就无话可说，长期坚持打太极，加点功法，轻而易举，何乐而不为。再者，似如此，若不注重太极拳功法观点若盛行，最终会把太极拳变为太极操，毀了太极拳，让太极拳失去原有的价值。
神秘者，莫如学太极拳要会阴阳、八卦、易经、国学等等神论，以及用意不用力，四两拔千斤神功。。。神是神了，但除了令大部分人望而却步，这天书式的理论对有心学拳者又有多大实效？无功法不成功；渗杂渗假也是成功的障碍。
王氏空劲太极拳在遵循功法至上的基础上求简单。功法、简单、直接的修练，尤如轨道式修练，才有最佳、才是最大化的修练。首先是规范《动修十三式》：
1、凝神放松，2、意守丹田，3、提顶吊裆，4、开胸拔背，5、垂肩下肘，6、擒趾提涌，7、松膝开胯，8、下丹启息，9、虚灵顶劲，10、顶颈舒胸，11、三丹归元，12、整合二劲：筋骨齐鸣，泰山生气。
让修练者只要在太极拳套路的演练上一步步加上这套功法，然后你下多少时间，便能收获多大功夫。
然后有《静修秘笈》：
松沉凝聚，太极之本；神为体令，意为气帅，气为劲旗，太极之源；气生于顶，蓄于下，达全身；气催形动，劲助气威；无气非太极，处处是丹田；八面支撑，满身轻利；
气助拳势，拳撑气威。形断气不断，劲空气不空，内外六合，动静双馨。
让修练者只要在太极拳套路的演练上一步步加上这套功法，然后你下多少时间，便能收获多大功夫。
王氏空劲太极拳还有另一特点，只要你修练完成这些功法，你便同时修成胎息之功。不知道古人为何有功法胎息之称？胎儿是没有独立呼吸系统的。因此胎息（即没有肺部参与的呼吸）本意理论是不成立的。但又可以肯定，“胎息功”是存在的，而且是一个绝好的功法。其最突出的优点是：
一、自主调节呼吸，让呼吸朝缓长细发展；
二、开发功能协助呼吸，减轻心肺负担；
三、提高化神养神效果。先人便有胎息不启，无以言神之说。简单理解就是当你修至化神返虚之时，呼吸之动也会成为化神之干扰力。因此，呼吸越缓长细化神之功才会越强。
王氏空劲太极拳的胎息功，是父亲觉得最得意的功夫之一。父亲常用边用劲发劲却能自如说话，面不改色气不喘，表现王氏空动太极拳的功夫特色。
太极的“用意不用力”，其特点之一就是修练运动而不增加心肺负担，也可以理解为让心肺在“零运动”中接受修练。而王氏空劲太极拳更是讲究自始至终的放松和自然呼吸，让心肺保持更佳的静养环境。放松和自然呼吸原本都属人体本能，但经过一定时间的“用意”，久之便能成为功能，再加上“三丹归元”等功法，便在这“无意”中自然形成胎息功。
“开合、伸缩”弥补“吐纳”，是王氏空劲太极拳的另一功法特点。劲和气的修练不少讲究借助吐纳，那么不讲吐纳又如何“借助”呢？王氏空劲太极拳用了开合。就如上面说的“气催形动，劲助气威”，劲气开合，动静互练。
父亲半百太极，用心良苦。遗憾留下的多为口头资料，文字资料很少。但父亲在太极上的成就还是令子女为骄傲，为之赞叹不已的。为让父亲心血不至枉费，延续造福后人，子女只能凭借记忆和结合自身修练心得，结集成册。不足之处，敬请不吝赐正。
附：《空劲四字歌》
拳走低势，强体固根；顺逆绕缠，强经舒络；繁变高准，健脑捷思；抻拔缩敛，强筋壮骨；松活弹抖，练劲化瘀；掤捋挤按，相得益彰；靠肘踩挒，各领风骚。
气精意神，生命之源。意为气帅，气为神基，练精气神，贵在周天。三丹合一，气贯满身；多管齐发，点面自如；主次分明，内外相随。气宜鼓荡，直养无恙；神宜内敛，返虚为真。
太极气功，珠联璧合；动静兼顾，内外兼修，延年益寿，唯吾空劲。
2017年03月23日 02点03分
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一、概述
父亲，王绵齐（1932一一2011），字利生。父亲太极拳师承王梓浩、吴杰，为王远高三十二式太极拳第三代传承人。父亲一生好学勤奋。三十出头因患重病卧床不起。后坚持坐床学太极，至病除。是太极给他添寿半百，他也兢兢业业为宏扬太极献身五十载。在乡中授徒百十多人，创编有太极拳扇、太极长拳等，最值得称道的，该是《王氏空劲太极拳》。
《王氏空劲太极拳》，是父亲以乡族亲先人王远高的《王远高三十二式太极拳》为载体，凝集了他五十年心血的结晶。太极拳、气功原本是父亲的两大爱好。但八十年代未，政府一打击某功，父亲也就不再谈气功了。但他对气功养生还是情有独钟。于是，便有太极气功的念头，最后形成了《王氏空劲太极拳》 。
众所周知，太极拳之精华者，该在于动静兼修。动即劲，静即精气神。也就说，依太极拳之功法，外能修得劲功，内能修得气功，劲气双修，强体养生，是太极能得世人推崇的根本。然，纵观古今，对太极拳动静兼修的认识，基本分为二种：一是简单，一是神秘。简单的甚至认为，太极操也能双修。这观点的最大弊病，就是拂视“功法”。无否定操便完全没有兼修效果，但那样所能修的只是人体本能，不超越本能，便不能成“功”。特别是太极拳的劲和气等，都是由其独特的功法形成的。没有这独特的功法，最少便不是太极拳的“动静”功。动，基本要能运用整合劲才能称太极动修功；静，得有练气化神才是太极的静修功。近日又见一长期坚持打太极的人患上前列腺，感到十分可惜。这就是打太极不学功法的遗憾。只要学下提顶吊裆，前列腺不仅轻易防，也能轻易不用药便能治愈（妇女防子宫下垂等效果也特佳）。不学太极拳的也就无话可说，长期坚持打太极，加点功法，轻而易举，何乐而不为。再者，似如此，若不注重太极拳功法观点若盛行，最终会把太极拳变为太极操，毀了太极拳，让太极拳失去原有的价值。
神秘者，莫如学太极拳要会阴阳、八卦、易经、国学等等神论，以及用意不用力，四两拔千斤神功。。。神是神了，但除了令大部分人望而却步，这天书式的理论对有心学拳者又有多大实效？无功法不成功；渗杂渗假也是成功的障碍。
王氏空劲太极拳在遵循功法至上的基础上求简单。功法、简单、直接的修练，尤如轨道式修练，才有最佳、才是最大化的修练。首先是规范《动修十三式》：
1、凝神放松，2、意守丹田，3、提顶吊裆，4、开胸拔背，5、垂肩下肘，6、擒趾提涌，7、松膝开胯，8、下丹启息，9、虚灵顶劲，10、顶颈舒胸，11、三丹归元，12、整合二劲：筋骨齐鸣，泰山生气。
让修练者只要在太极拳套路的演练上一步步加上这套功法，然后你下多少时间，便能收获多大功夫。
然后有《静修秘笈》：
松沉凝聚，太极之本；神为体令，意为气帅，气为劲旗，太极之源；气生于顶，蓄于下，达全身；气催形动，劲助气威；无气非太极，处处是丹田；八面支撑，满身轻利；
气助拳势，拳撑气威。形断气不断，劲空气不空，内外六合，动静双馨。
让修练者只要在太极拳套路的演练上一步步加上这套功法，然后你下多少时间，便能收获多大功夫。
王氏空劲太极拳还有另一特点，只要你修练完成这些功法，你便同时修成胎息之功。不知道古人为何有功法胎息之称？胎儿是没有独立呼吸系统的。因此胎息（即没有肺部参与的呼吸）本意理论是不成立的。但又可以肯定，“胎息功”是存在的，而且是一个绝好的功法。其最突出的优点是：
一、自主调节呼吸，让呼吸朝缓长细发展；
二、开发功能协助呼吸，减轻心肺负担；
三、提高化神养神效果。先人便有胎息不启，无以言神之说。简单理解就是当你修至化神返虚之时，呼吸之动也会成为化神之干扰力。因此，呼吸越缓长细化神之功才会越强。
王氏空劲太极拳的胎息功，是父亲觉得最得意的功夫之一。父亲常用边用劲发劲却能自如说话，面不改色气不喘，表现王氏空动太极拳的功夫特色。
太极的“用意不用力”，其特点之一就是修练运动而不增加心肺负担，也可以理解为让心肺在“零运动”中接受修练。而王氏空劲太极拳更是讲究自始至终的放松和自然呼吸，让心肺保持更佳的静养环境。放松和自然呼吸原本都属人体本能，但经过一定时间的“用意”，久之便能成为功能，再加上“三丹归元”等功法，便在这“无意”中自然形成胎息功。
“开合、伸缩”弥补“吐纳”，是王氏空劲太极拳的另一功法特点。劲和气的修练不少讲究借助吐纳，那么不讲吐纳又如何“借助”呢？王氏空劲太极拳用了开合。就如上面说的“气催形动，劲助气威”，劲气开合，动静互练。
父亲半百太极，用心良苦。遗憾留下的多为口头资料，文字资料很少。但父亲在太极上的成就还是令子女为骄傲，为之赞叹不已的。为让父亲心血不至枉费，延续造福后人，子女只能凭借记忆和结合自身修练心得，结集成册。不足之处，敬请不吝赐正。
附：《空劲四字歌》
拳走低势，强体固根；顺逆绕缠，强经舒络；繁变高准，健脑捷思；抻拔缩敛，强筋壮骨；松活弹抖，练劲化瘀；掤捋挤按，相得益彰；靠肘踩挒，各领风骚。
气精意神，生命之源。意为气帅，气为神基，练精气神，贵在周天。三丹合一，气贯满身；多管齐发，点面自如；主次分明，内外相随。气宜鼓荡，直养无恙；神宜内敛，返虚为真。
太极气功，珠联璧合；动静兼顾，内外兼修，延年益寿，唯吾空劲。
