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今天是恢复周的第一天，昨天量体重测维度（168cm，59kg），腰围减了2cm，体重减了1斤，别的数据没啥变，但是跳操一个月来，感觉身体走路都变轻了，精神也好了些。听说第二个月太残暴了，怕自己坚持不下来，特来贴吧报到，希望和大家相互鼓励相互监督，顺利毕业！
2017年03月14日 06点03分
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今日打卡07 core cardio & balance。早上起来跳操洗澡上班。
2017年03月14日 06点03分
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今天恢复周第二天，早上07打卡，昨天晚上健身房游泳一小时，今早还重了0.3kg。
2017年03月15日 01点03分
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其实第二个月不是难很多，主要是时间太长，让人很容易想放弃。
2017年03月16日 22点03分
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看了一下视频，看着那些人都累趴下好几次。
2017年03月17日 00点03分
我是做的容易受伤，真的需要第一个月打好基础
2018年08月22日 02点08分
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这周休假了，没及时打卡，前两天完成了恢复周，今天正式进入第二个月，01+08，因为在家运动怕受伤，没有拼尽全力，跟的不是很好。但是还是为自己在家坚持运动小小鼓励下！！
2017年03月21日 13点03分
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昨天没做，今天补上了，w6d3d4，10-11连做。。
2017年03月24日 03点03分
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俯卧撑动作完成度很低。
2017年03月24日 05点03分
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打卡，W6D5，08，昨天住酒店，今天休假回来了，补上昨天的。
2017年03月26日 15点03分
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昨天刚跳了08，跳的时候一直怀疑人生
2017年08月28日 15点08分
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休假9天，明显胖了一圈。不敢上称，也不敢量围度了😂
2017年03月26日 15点03分
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打卡，W6D6，09，不知道为什么，最近胆子小了，powerjunp不敢跳。
2017年03月27日 15点03分
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![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
