你们是怎么养生的

早睡早起，适当运动，饮食清淡，不久坐不久视。

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一切养生功法运动饮食起居都是辅助 落实好吧里主旨不断的行善忏悔才是最根本最重要的 因为长期邪淫不光透支的是后天精气 还有先天而来的正气福德也全败坏晚了 要想回天改命 就得多行善事 不断的积累先天浩然之气 积累福报 化去欲望 瓦解掉积攒体内多年的负能量 只有这样戒色才能成功 身体才能快速恢复

学习《黄帝内经》。

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申明十六：生活饮食起居注意点。https://tieba.baidu.com/p/2395713558

早上起来的时候喝点温开水，睡觉前泡会脚，水不能过热，不清楚你睡觉前泡脚会不会遗精，早睡早起，饮食清淡，固肾功，吉祥卧，适度运动，坚持行善

建议看吧主的戒色文集，里面有详细提到的！加油

积累善事扩充浩然之气，看到邪恶的自动排斥，心里起了恶念自动知道，人生幸福之路都在其中了 申明四：不可随便割包皮
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申明五：转祸为福，咸鱼翻身的根本
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申明六：身体恢复的要领
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申明九：化解欲望和负能量，做行善去恶，力行天道的人
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申明十一：如何挽回sy导致的猥琐以及工作事业的诸多不顺利？
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申明十二：如何彻底走出屡戒屡破的恶性循环？
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申明十三：谈学习工作事业家庭人生命运
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申明十四：天道的应用和解惑
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申明十五：sy后遗症恢复的根本及症状大集合（身心性命各方面）
https://tieba.baidu.com/p/2368710079?pn=1
申明十六：生活饮食起居注意点
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申明十七：行善去恶和静存涵养是戒色的根本，福气的源泉！
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吧主大哥亲自写的，请记住一句话善不积无法灭邪淫改命，无论顽固后遗症还是顽固遗精都是落实这个根本！善念起自然全身气脉改变，长期积累自然什么顽固后遗症都没了，关键在于恒久力行善事，每天善念起，行善帮助别人，或者布施蚂蚁，乞丐的话，只要是善事的话，先天浩气阳气气血都会生出来，如果本来是个不孝顺父母对任何人没用感情的话，或者看谁都是负面和别人的不是，走在路上有不真实感虚幻感的话，你只要每天落实修善的根本任何负能量都会慢慢被化掉，正气稍微恢复，动不动被感动流眼泪，动不动发现以前做了太多错事很容易流眼泪排病邪，什么欲望顽固后遗症遗精什么的一定会自动形成良性循环，如果没有那是力行不够时间未到，本人亲身经历，以前不会哭笑没有任何感情仁义礼智信，负能量爆表，这是戒色前一年，因为重度神经衰弱这一年只是大大缓解，第二年随着行善持戒延长，太容易忏悔流泪哭出来，慢慢身体越来越好了，也不会像以前天天害怕遗精，遗精和任何顽固后遗症不能恢复，就是正气阳气不足内心阴暗负能量太多太多了！！把了凡四训电影看下兄弟们，精气七天合成一次，留住一分精气，正气就多一分，内在就改变一分，积少成多 我想说 这是超级精华贴，请你一定认真仔细把每一个申明看明白。认真老实去落实！别再撸了。想想为了几秒钟快感，给自己的身体，家庭带来了什么？ 肾极度衰弱了就是尿毒症了。彻底无法挽回了。已有个别网友得。倾家荡产，负债累累可能也治不好。只剩下躺在床上全身插满管子在无比悔恨中了此残生