柔是建立在韧的基础上，刚是建立在松的基础上。练重兵，重球，或者双人劲力对抗互盘，是为了增加身体实力。
先得柔韧，然后才能松透，不柔不松，无法爆发刚性劲力。不进行重兵重球双人劲力对抗互盘，身体实力质量不够，柔与刚的效果便大打折扣。
_____史文灼

我喜欢给大家讲武学，并不是因为什么缘分，有缘分的人太多了，但是能把时间投入到这么一个系统化武学工程当中的人，放眼全国所有武学爱好者，又有多少人可以真正愿意用两年甚至更多的时间来沉浸？
我们看太多的人，只是一种投机学习方式，投入少量时间，获取所谓的一种核心，便自鸣得意，沾沾自喜，幻想着自己已经得到武学真谛！
我是被大家所感动！
所以我愿意全身心的无保留把自己的所知告诉大家，并且由衷的期望大家可以一路走下去，诚如咱们微课的标题：时光不老，我们不散！
__史文灼