十六年前黄蓉知丈夫发声向李莫愁挑战，听他第三下啸声又出，便也气涌丹田，纵声长啸。郭靖的啸声雄壮宏大，黄蓉的却是清亮高昂。两人的啸声交织在一起，有如一只大鹏、一只小鸟并肩齐飞，越飞越高，小鸟始终不落于大鹏之后。【两人在桃花岛潜心苦修】，内力已臻化境，双啸齐作，当真是回翔九天，声闻数里。郭靖知道师父虽然摔下，并不碍事，但欧阳锋若乘势追击，后着可凌厉之极，叫道：「看招！」左腿微屈，右掌划了个圆圈，平推出去，正是降龙十八掌中的「亢龙有悔」。【这一招他日夕勤练不辍】，初学时便已非同小可，【加上这十余年苦功】，实己臻炉火纯青之境。【他在桃花岛隐居十余年，虽然每日练功】，但长久未与人对敌过招，有时不免有寂寞之感，今日与众道人激斗一场，每一招都是得心应手，不由得暗觉快意。郭靖此时所施展的正是武林绝学「降龙十八掌」。国师等三人紧紧围住，心想他内力便再深厚，掌力如此凌厉，必难持久。【岂知郭靖近二十年来勤练「九阴真经」】。丘处机将手一挥，笑道：「出门一笑无拘碍，云在西湖月在天。宫殿馆阁，尽是身外之物，身子躯壳尚不足惜，又理这些身外物作甚？【你十余年来勤修内功】，难道这一点还勘不破幺？」郭靖也是一笑，应了声：「 是！」

十六年前郭靖每日勤修苦练武功 十六年中，专心守城，降龙十八掌十几年未动，要训练士卒对抗蒙古，还要部署军务