惊人威力的产生---腕力与发劲诀窍：
有不少初学者使用双节棍,大劈大抡表面看似气势汹汹，但实质浪费体力，速度也慢，自身空挡还大！双节棍的攻击在于灵活运用手腕劲力高速发棍，配合腰马之力，聚力爆发于棍端。其外在表现就是手臂中幅动并不很大，动作紧凑，简单直接，出手快准隐蔽，收手迅速直接，攻防连接快，实用、高效。所以在平时训练中强化小臂肌肉，及基本功的练习来减小进攻路线弧度。还必须懂得“松握紧发”之诀。

实际运用的需要注意手部的“松”和“紧”。在攻击之前，身体特别是肩部和手臂要放松，握棍大拇指和食指必须牢牢握在手柄上，另外三指起辅助作用与食指放在一侧。练习者必须握牢双节棍，但又必须同时做到轻松自然地握棍，不给前臂增加任何不必要的压力，始终保持手腕自由运动的灵活性。此即“松握紧发”，有利于后续之连续动作，有效保持手臂耐力，亦能使出击既快且劲力亦准。

需要提醒的是，如何利用步法和腰马之力使双节棍发挥变幻莫测之速度和杀伤力，亦是重要之所在。之所以説它变幻莫测，是因为双节棍攻击角度遍及全身，结合步法和加上它比其它器械在速度上有无可比拟的优势，上盘中盘下盘皆打，全身无孔不入，神出鬼没，刁钻多变，诡异莫测。

需要提醒的是，如何利用步法和腰马之力使双节棍发挥变幻莫测之速度和杀伤力，亦是重要之所在。之所以説它变幻莫测，是因为双节棍攻击角度遍及全身，结合步法和加上它比其它器械在速度上有无可比拟的优势，上盘中盘下盘皆打，全身无孔不入，神出鬼没，刁钻多变，诡异莫测。

补充说明：双节棍速度上的优势指在近战上

【握棍大拇指和食指必须牢牢握在手柄上，另外三指起辅助作用与食指放在一侧。】
这段不是很同意。拇指和食指用力的话，对手臂放松会造成较大影响。建议反过来，下三指紧握，上两指放松。挥的那一瞬间握紧，再放松。
楼主说的发力方式其实和剑道的发力方式很接近。练过二刀流或者上段就很清楚了。只靠一只手把刀像鞭子那样挥出去。

帮顶

玩不好了自己也要挂

11楼，本楼主根据你説的发力（后三指握紧，食指与拇指辅助）实践了一下，发现连击灵活性下降，连续运棍速度也慢！后三指抓棍后也不方便用腕力发棍。可能上面转载説的发力，你没有充分理解松握紧发，还是我没有说明清楚？？？
不是让你食指和拇指一直自始至终死死抓牢棍，发力时两指紧握，不让棍滑出手指飞出去，随后卸力放松，不要再一直用力抓了。这个过程需要你实践去体会。

【握棍大拇指和食指必须牢牢握在手柄上，另外三指起辅助作用与食指放在一侧。】
松握紧发我当然有充分理解，别说拿武器，即使是出拳这也是最基本的。
但这话因为有“握牢”俩字，让我误会成“握紧”。
不过我也有点形而上学了，毕竟双节棍是不同的武器。二刀流讲究一攻一防，上段讲究一击必杀，双手握刀因为杠杆原理能够轻易连击。生搬硬套发力方法也是不对的。

受教了，，，，

再补充一点，也是发力关键的一点，习练者如能不用多大力量就能打出重棍，使之几乎依靠惯性高速运转，即为发力练习成功！

呵呵