1 楼 中 国。 　　　中 国。咱 爱 您。

　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　亲。美 白 不 是 一 两 天 的 事。 　　　推 荐 每 天 一 勺 珍 珠 粉。 　　　就 是 药 店 都 有 卖 的 那 种。 　　　洗 澡 时 可 以 和 蛋 清 一 起 调 成 糊 状。 　　　涂 在 自 己 觉 得 黑 的 任 何 部 位- - 　　　虽 然 感 觉 不 那 么 好 啦。 　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　

　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　珍 珠 粉 和 温 水 一 起 服 用。 　　　咱 就 天 天 喝。喝 了 两 星 期 了。 然 后 每 天 吃 柠 檬。怎 么 吃 都 可 以。 白 醋（30%）+蜂 蜜（20%）+水（50%）。 每 天 一 杯。减 肥 + 美 白 也 很 赞。 　　 　 　 　　 　 　 　 　 　

　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　防 晒 的 好 东 东： 　　　番 茄（生 吃 煮 吃 都 可 以）。 　　　西 瓜（抗 辐 射、美 白、防 晒）。 　　　绿 茶（抗 辐 射、美 白）。 　　　都 能 防 止 黑 色 素 生 成。 　　　别 在 中 午 12 点 到 下 午 2 点 外 出。 　　　除 了 吃 以 上 东 东。 　　　防 晒 霜 也 很 重 要。 　　　个 人 推 荐 （
巴黎
欧莱雅）防 晒 隔 离 霜。 　　 　 　 　　 　 　 　 　

　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　PS　　　　　 　 　 　　珍 珠 粉 一 勺（吃 饭 用 的 勺 子 就 OK）。 　　倒 进 玻 璃 杯。 　　加 温 水 搅 拌。 　　然 后 喝 掉。 　　不 怎 么 好 喝。粉 质 都 会 有 卡 在 喉 咙。 　　多 喝 几 次 水 就 能 搞 定。

　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　　　　画 眼 线 建 议 冷 天 用 眼 线 笔。 　　　热 天 用 眼 线 液。 　　　这 样 不 容 易 脱 妆。 　　　画 眼 线 时 眼 睛 要 看 着 下 方。 　　　手 肘 要 有 一 个 支 撑 点。 　　　要 娃 娃 眼 的 亲 们 眼 线 可 以 画 粗 。 　　　画 的 时 候 眼 线 笔 贴 紧 睫 毛 根 部 画。 　　　不 要 用 力。要 不 然 睫 毛 容 易 掉。 　　 　 　 　　 　

　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　怎 样 让 睫 毛 增 长 ? ↓　　　推 荐 VE 也 就 是 维 生 素 E 和 橄 榄 油。 　　　VE 和 橄 榄 油 药 妆 店 就 有 卖。 　　　橄 榄 油 要 纯 度 高 才 有 效。 　　　干 净 的 睫 毛 刷、唇 彩 刷、棉 签 都 OK。 　　　VE 是 胶 丸。要 用 针 戳 破 挤 出 来。 　　　倒 适 量 在 工 具 上 再 来 刷 睫 毛。 　　　可 以 不 分 先 后 顺 序。 　　　VE 和 橄 榄 油 各 涂 一 遍 就 OK。 　　　每 晚 睡 前 涂。 　　　橄 榄 油 进 入 眼 睛 会 引 起 视 力 模 糊。 　　　所 以 要 很 小 心。用 完 工 具 要 洗 干 净。 　　　一 星 期 后 就 会 看 见 变 化。 　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　

　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　每 白 棉 膜 / 　　　一 个 香 蕉 捣 烂 成 泥。 　　　和 牛 奶 一 起 搅 拌 成 糊 状。 　　　敷 脸。 　　　20 分 钟 以 后 洗 掉 会 发 现 变 白 了 点。 　　　要 美 白 还 是 要 贵 在 坚 持。 　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　

　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　　　　咱 查 了 查。 　　　珍 珠 在 中 药 中 属 凉 性。 　　　多 吃 对 身 体 不 好。 　　　过 量 服 用 珍 珠 可 能 会 导 致 不 孕。 　　　所 以 亲 们 最 好 少 吃。 　　　尽 量 外 用。

　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　　　　1：去 黑 头。 　　　细 盐 巴+牛 奶 就 搞 定。 　　　一 勺 盐+一 勺 半 牛 奶 的 比 例 混 合。 　　　洗 脸 前 把 脸 在 热 水 里 浸 几 分 钟 让 毛 孔 打 开。 　　　取 一 点 盐 轻 揉 有 黑 头 的 部 位 1 到 3 分 钟。 　　　最 后 用 冷 水 洗 干 净。还 可 以 收 缩 毛 孔。 　　　每 天 早 晚 两 次。几 天 后 就 可 以 发 现 黑 头 变 少。 　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　

　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　　　　减 肥。 　　　绿 茶、普 洱、决 明 子 等 茶 是 减 肥 的 好 茶。 　　　白 醋（30%）+ 蜂 蜜（20%）+ 水（50%）。 　　　美 容 又 减 肥。 　　　一 切 油 炸、辛 辣、垃 圾 食 品 都 NG 掉。 　　　能 走 就 别 站。能 站 就 别 坐。能 坐 就 别 躺。 　　　跑 步 5 分 钟 走 5 分 钟 交 替 来 比 一 直 跑 更 消 脂。 　　　减 肥 也 是 要 坚 持 的。 　　　每 次 跑 步 建 议 裹 保 鲜 膜。快 速 消 耗 热 量。 　　　每 天 8 大 杯 水 一 定 要 喝。 　　　咱 知 道 很 辛 苦。可 是 不 可 能 不 劳 而 获。 　　　别 节 食。伤 胃 伤 脑 伤 身。还 容 易 停经。　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　

　　　 　　　　　　　　 　 　 　　　 　　　黑 眼 圈 能 用 茶 水 去 掉。 　　　凉 茶 水 浸 湿 化 妆 棉 敷 在 眼 下 5 分 钟。 　　　热 毛 巾 拧 干 敷 眼 5 分 钟。加 快 血 液 循 环。 　　　晚 上 睡 前 最 好 别 喝 水。预 防 水 肿。 　　　晚 上 11 点 到 1 点 是 肝 排 毒 时 间。 　　　所 以 尽 量 11 点 前 就 进 入 熟 睡 状 态。 　　　肝 不 能 正 常 排 毒 就 会 有 黑 眼 圈 和 痘 痘。 　　 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　

　 　　　 　　　瘦 腿。 　　　奇 异 果 和 西 瓜 有 美 腿 消 脂 作 用。VC 丰 富。多 吃。 　　　少 穿 高 根 鞋 走 路。小 腿 容 易 变 粗。 　　　可 以 卖 消 脂 素 洗 澡 时 涂 在 腿 上 按 摩。 　　　上 课 时 都 可 以 用 手 轻 拍 腿 部。运 动 腿 部。 　　 　 　 　　 　

　　　　　　　 　 　 　　　　　　什 么 时 候 开 始 化 妆。就 要 什 么 时 候 开 始 保 养。 　　　每 星 期 做 两 次 面 膜。按 皮 肤 性 质 选 择 做 补 水 或 美 白 的。 　　　但 18 岁 以 前 的 护 肤 品 最 好 还 是 只 用 BB 霜。 　　　每 天 回 家 第 一 件 事 是 洗 手。第 二 件 事 就 是 卸 妆。 　　　一 定 要 彻 底 清 洁。以 免 堵 塞 到 毛 孔。 　　　中 医 建 议 每 天 不 管 春 夏 秋 冬 坚 持 冷 水 洗 脸。 　　　不 容 易 感 冒 而 且 收 毛 孔。 　　　蛋 清 冷 藏 后 敷 脸 也 能 收 毛 孔。 　 　 　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　

　 　　　 　　　想 头 发 快 快 长 就 要 多 吃 含 蛋 白 质 多 的 东 东。 　　　建 议 每 天 都 吃 核 桃 和 芝 麻 还 有 豆 腐。 　　　核 桃 和 芝 麻 是 美 发 的 好 宝 贝。 　　　豆 腐 也 能 快 速 生 发 并 且 能 美 白。 　　　洗 头 时 用 啤 酒 洗 一 遍 加 上 按 摩 头 皮。 　　　再 洗 干 净。啤 酒 能 加 快 头 发 生 长。柔 软 头 发。 　　 　 　 　　 　 　 　

　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　　　如 果 要 户 外 运 动。一 定 要 吃： 　　　奇 异 果、番 茄、橘 子、卷 心 菜、草 莓、西 瓜。 　　　都 有 美 白、抗 辐 射、防 晒 的 效 果。 　　　一 定 不 能 吃 的： 　　　柠 檬、白 萝 卜、木 瓜、土 豆、茄 子、菠 菜、无 花 果、芒 果 等。 　　　它 们 都 是 感 光 的 东 东。吃 了 以 后 皮 肤 容 易 黑。 　　 　 　 　　 　 　 　

　　 　 　 　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　　　雀 斑 淡 的 容 易 搞 定。 　　　茄 子 切 成 薄 片 贴 在 有 斑 的 地 方。 　　　用 手 指 按 住 轻 轻 摩 擦。 　　　半 个 卷 心 菜 洗 干 净 切 片。一 个 梨 削 皮 切 成 块。 　　　然 后 一 起 打 成 汁。 　　　最 好 连 渣 一 起 喝 掉。 　　　有 美 白 去 斑 作 用。效 果 很 好。 　　　每 天 两 杯。 　　 　 　 　　 　 　 　 　 　

'　　　卸 妆 的 步 骤: 　　　如 果 有 戴 隐 型 眼 镜 要 先 把 隐 型 眼 镜 取 掉。 　　　准 备 卸 妆 油 和 卸 妆 液。卸 妆 液 一 般 是 卸 眼 部 的 睫 毛 膏 和 眼 影。 　　　卸 妆 液 把 棉 签 打 湿。把 干 净 化 妆 棉 垫 在 睫 毛 下 面。 　　　微 眯 眼 睛。用 棉 签 轻 擦 掉 睫 毛 膏。睫 毛 根 部 多 卸 几 遍。 　　　适 量 卸 妆 油 按 摩 脸 部 几 分 钟 把 彩 妆 融 化。 　　　洗 脸 建 议 第 一 步 用 温 水 和 卸 妆 洗 面 奶 来 洗。 　　　第 二 步 用 冷 水 和 一 般 洗 面 奶 来 洗。 　 　　　内 双 眼 皮 画 粗 点 的 眼 线 很 赞。 　　　可 以 戴 黑 色 隐 型 眼 睛 放 大 水 亮 瞳 孔。 　　　睫 毛 膏 选 纤 长 浓 密 的。可 涂 多 一 点。 　　　假 睫 毛 也 可 以 贴。 　　　脸 大 的 建 议 选 择 可 以 缩 小 脸 部 轮 廓 的 发 型。 　　　齐 刘 海 加 微 卷 大 波 浪 很 不 错。 　　 　 　 　　 　

　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　　　　　　有 个 很 赞 的 方 法： 　　　洗 澡 水 调 到 你 能 承 受 的 最 热 值。 　　　冲 洗 大 腿 1 分 钟。 　　　取 一 把 盐 用 力 揉 搓 大 腿 内 侧。 　　　5、6 分 钟 以 后 会 觉 得 腿 部 很 热。 　　　这 就 是 里 面 的 脂 肪 在 燃 烧。 　　　看 到 皮 肤 红 红 就 停 止 再 用 水 冲 掉。 　　　腿 部 皮 肤 也 会 超 滑。 　　　只 是 大 力 揉 搓 之 后 皮 肤 会 有 些 发 红。 　　　可 以 涂 BB 霜 滋 润 下。 　　　这 样 每 天 坚 持。不 久 就 可 以 看 见 腿 细 了。 　　　关 键 就 是 要 坚 持。 　　　手 部 长 肉 建 议 多 做 手 部 运 动。 　　　试 着 举 举 哑 铃。或 是 手 部 拉 伸 运 动。 　　　有 了 肌 肉 就 会 感 觉 很 结 实。 　　　打 羽 毛 球 和 篮 球 就 很 锻 炼。 　　　鼻 子 建 议 随 时 用 手 指
捏
捏。 　　　就 是 轻 捏 然 后 把 鼻 子 微 微 向 上 提。 　　　每 天 经 常 做 鼻 子 会 变 的 很 挺 很 翘。 　　　不 会 再 扁 扁 的 影 响 脸 部 美 感。 　　 　 　 　　 　 　 　 　

　 　 　 　　 　 　　　 　　　　　　　　 　 　　　 卜 谢 谢 、如 果 有 什 么 问 题 还 可 以 问 。 我 看 到 会 即 使 回 答 /