此人腰椎断裂 确诊死亡！😰
生命在于运动， 但运动在于科学。在不懂结构，不了解自身的问题的情况下，真诚的建议各位朋友不要乱练，瞎练。
不要看别人练什么你也效仿，因为人家做的不一定是对的，就算是对的也不一定适合你，就算适合你你也一定做不标准，也控制不了运动强度。所以就造成了你做的不叫训练，叫自我伤害，悲剧已经多次发生！希望各位朋友引以为戒！在教练的指导下科学训练，谨记！！

把玩一枚古币，消散一段时光。岁月流逝，是谁，曾用这枚币，买酒江湖中。是谁，曾用这枚币，换得花数枝，赠与心上人。人易老，情难存，古币流光岁月深。

好