昨天开贴开始减肥的今天发现帖子沉到太平洋底了所以重新开贴今天是我减肥的第一天我现在102斤近期目标是，从20号到26号减到98，因为前几天只有99了是因为吃太多肥起来的，所以近期目标应该不难实现中期目标是从10月27号到元旦体重保持在90以下，包括衣服鞋子的加重在内然后只要冬天体重保持在90不增加就OK了过完冬天天气暖和起来后再减到80斤就完美了，之后就是保持。爱美丽，完美蜕变！！

10.19今天男朋友过来陪我，加上晚上班聚，所以吃的有点多早餐：一个馒头，一个肉包。一杯蜂蜜水10点，一包鱼干11点多吃了半斤枣12点，午饭，米饭，南瓜，豆腐，肉丸，笋干，煎蛋半个，土豆，牛肉若干，，，一杯绿豆汤，一点冰红茶一斤桔子晚饭，五点多的时候，一些白菜，牛排，土豆鸡丁然后起点聚餐，一大桌，吃的号撑啊，鸡鸭鱼肉蛋，，，还喝了好多橙汁可乐雪碧，，，还好没喝酒回来实在太撑就用手抠了下喉咙吐出来一些，第一次这样弄，很难受，没有吐干净刷牙了，吃了口香糖，然后吃了两勺蜂蜜不知道今天会肥多少，，，

明天是我开始7日蜂蜜减肥的第一天，全天只喝蜂蜜，正好清清肠道一定要坚持住，任何东西都不能吃，任何！一点都不吃！！！

- -问下楼主，他们说不吃东西会减慢新陈代谢~新陈代谢一慢减肥不就慢了吗- -~不知道楼主有没有想过这个问题呢

我也有过那么一段时间，有一周我都吃很少，结果一斤也没有瘦下来，上上下下的，后来才知道是代谢率的问题所以我现在不是节食而是均衡饮食，控制热量蜂蜜减肥法，我先尝试一下如果又效果可以推荐给大家

楼主在不在 - -我刚才去查找新陈代谢的问题，看见了篇文章啊~说是（选择正确的碳水化合物。并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量，如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品，则可能成为减肥的破坏者；而多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。） 蜂蜜是破坏减肥- -~还是多找找资料啊，别盲目减肥~

刚跑下去称体重了，，，52.25一天吃胖了三斤，想死的心都有了蜂蜜破坏减肥？我看的这个减肥法是听说很多人都在用的，说一周下来可以减掉三四公斤，我不想那么明显的效果，只要达到我的目标就行