《王氏空劲太极拳》之《2．练劲化空》
（十）舒顶领颈。
舒顶领颈是王氏空劲太极拳的独门功夫。包括下面的“舒领丹田”。舒顶领颈包含了上丹田的生丹和中丹田的起息。
舒顶（百会），即从原来的放松，进而提顶，进而气从顶生、向下松沉的基础上，再意念整个天灵盖（脑壳表皮）处于舒发（澎胀）状态（当具这一状态时，也可称上丹田生丹）。如果单纯从气功的角度，这可作为独立的修练动作。但太极拳就不一样了，必须是舒顶领颈。领颈，领（入门）即用劲引领，主要引领颈椎与腰椎相连这部位。让舒灵状态的头顶和领劲状态的颈部对连一起，并保持状态成为运动中的常态化。即是舒顶领颈了。
同时， 领颈状态一产生，便是中丹田起息的前引。
在传统太极中，不管是虚领顶劲，还是满身轻利头顶悬等等，都缺乏中丹田的修练功法。中者，连接上下之枢纽。不管是从练劲还是练气，“中”的作用都不可小视。王氏空劲太极便提倡，太极用意不用力，唯颈椎用意也用力。却用颈椎之用力先修引领灵顶，后练引领下丹田，引领涌泉（注：颈部用的是明力，下丹田、涌泉用的是阴力），直至引领全身一体。
而对气功，古人有这的描述：中丹田，巨阙至承浆下十二层楼（指喉管）至黄庭，以牛郎心，代表为阳。肝胆膜均各自专职，共同耕种。并曰：“我家专种自家田，可育灵苗活万年。。。灌溉须凭上谷泉（指舌顶上颚，所谓白头老子眉垂地之津液至鹊桥），有朝一日功行满，便是蓬莱大罗仙。”可见中丹田功力之重大。