给大家介绍两个方法
抑郁症吧
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仅看楼主
level 3
贤愚人 楼主
一个是跑步，还有一个是观息法，第二个可以去看 淡定是修炼出来的 这本书，介绍的很详细。运动对于轻度抑郁很有效果，大家一定要乐观，心里面改变不了，我们可以去运动，跑步加锻炼，未来一定会好起来的。
2016年11月24日 11点11分 1
level 9
boys195
鄙人不善于跑步
2016年11月24日 11点11分 2
贤愚人
多跑就行了，坚持就行
2016年11月24日 11点11分
boys195
感觉没那个必要
2016年11月24日 11点11分
贤愚人
节食不用那么过分把，我很胖也不节食。少吃点不就行了
2016年11月25日 10点11分
level 11
颜cy▫
谢谢，还是你说的简单粗暴
2016年11月24日 11点11分 3
颜cy▫
@贤愚人 跑路只会锻炼身体，能让脑子静下来不想复杂的事吗
2016年11月25日 10点11分
贤愚人
看那本书，淡定是修炼出来的，里面讲了一种观息法，可以克制杂念，加上运动，效果不错，
2016年11月25日 11点11分
贤愚人
建议晚上不吃饭，改变一下饮食结构，少吃点大鱼大肉的，多吃点蔬菜，身体自己调节能力很强的
2016年11月25日 11点11分
颜cy▫
@贤愚人 懂了，可是心理有问题自我调节太难，而且我不喜欢跑步
2016年11月25日 11点11分
level 7
妙子伤
废话。[滑稽]
观息法就是呼吸法。[滑稽]
2016年11月27日 02点11分 5
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