漫谈无极桩 - 站桩吧

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asdbanya 楼主

2016年11月22日 13点11分 1

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asdbanya 楼主

无极者，太极之母，混沌之始。

2016年11月22日 13点11分 2

王者-无忌

动做好快，一分钟一楼，都没来得及占楼 [滑稽]

2016年11月22日 13点11分

asdbanya

@王者-无忌今天无聊逛了个无极桩吧，心血来潮发了个贴写了半天，竟然没人理我，太冷清了，所以就搬这来了。 [哈哈]

2016年11月22日 13点11分

贴吧用户_5XNRVVD

必须赞！

2019年12月13日 10点12分

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asdbanya 楼主

练无极桩，目的就是练出气，一气分阴阳，然后阴阳相济即是太极。所以无极桩是万桩之母，太极拳的入门之基，于修养身心也有莫大好处，知道从无极桩开始的都是有缘之人。 [哈哈]

2016年11月22日 13点11分 3

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asdbanya 楼主

无极主上下，凡是从上下开始的都是无极桩，最明显的特征就是手不抬起，手一抬就多了左右前后的干扰，如此就不算是无极桩。常见的无极桩有两手垂于两侧，还有交叠贴于小腹。

2016年11月22日 13点11分 4

石书圳太极拳😄

大师

2019年01月08日 08点01分

富安666

脚怎么站？

2019年12月13日 09点12分

asdbanya

@富安666 怎么舒服怎么站吧

2019年12月13日 16点12分

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asdbanya 楼主

上下是玄奥，要怎么练呢，八个字，对拉拔长，神意内敛。

2016年11月22日 13点11分 5

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asdbanya 楼主

对拉拔长最开始是形上的要求，首先是上半身，由头至尾椎骨这一线，上拉下坠，中间顶。下半身更难，主要是腿要成一张有弹力的弓形，下面主要受力于脚掌撑住，上面由尾椎骨坠下压住。如此，上下联为一体，力自由穿行于其间，激活气血，改造筋骨。

2016年11月22日 13点11分 6

asdbanya

这是有为之法，练习时要知道循序渐进，过犹不及。练到了就可以忘了。

2016年11月22日 13点11分

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asdbanya 楼主

下面说神意内敛，上面说的对拉拔长之类是有为法，只是让你快速入门的方便法门，如果执着于此，则不能登堂入室，还会生出许多弊病。这时，就要悟一悟神意内敛，初级的就是要去掉过多的主动意识，静观身体上下沉浮辗转，让他借地力自己修复改造，心随身动，身心合一。此中奥妙三言两语说不明白，还需各自仔细体悟，慢慢修炼。 [哈哈]

2016年11月22日 13点11分 7