level 1
本人是个跑步小白，一直断断续续的有在跑，最近连着两天跑完发现双脚踝到小腿最粗的那一段，也就是双侧小腿下半段很痛，平时还好，只有蹲下才会感觉到，但今天跑了一公里多就很痛，走路都够呛的那种，站了好一会才好点，求教怎么解决
2016年11月17日 11点11分
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level 6
一下子运动过量。。。要好好处理一下，不然以后会留下病根。，我当时在学校跑1500。还有其他接力赛，，平时都没有练。现在有一脚就落下病根
2016年11月17日 13点11分
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额，具体怎么处理的？推拿按摩针灸？
2016年11月17日 13点11分
要是自己会按摩的话，，当下就要按，你可以自己先多按一按。。
2016年11月17日 13点11分
回复 听说你有点霸道 ：.....还是去推拿店吧
2016年11月17日 13点11分
@元元被人用了 或者你可以用精油软膏跟精油贴布。。吸取了那次教训，后来就好好的保护。。我自己用过之后，，觉得效果还是不错，。
2016年11月17日 13点11分
