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吧务
level 13
什么运动都有损伤，不过游泳肯定是损伤最小的。不管学什么泳姿，应该重点先了解下你学这个泳姿有什么损伤。应该怎样避免。
做到先免伤，再学习。适当锻炼。
蛙泳会有膝盖损伤。。自由泳会有肩伤。。蝶泳会有腰伤。。仰泳也会有肩伤。。。但是注意动作，尽量正确的游，都可以避免。怎么避免，吧里都有相关介绍。慢慢看。
游泳比跑步更讲技术。所以应多注意技术学习。
2016年11月02日 09点11分
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做到先免伤，再学习。适当锻炼。
蛙泳会有膝盖损伤。。自由泳会有肩伤。。蝶泳会有腰伤。。仰泳也会有肩伤。。。但是注意动作，尽量正确的游，都可以避免。怎么避免，吧里都有相关介绍。慢慢看。
游泳比跑步更讲技术。所以应多注意技术学习。
游泳对体型的塑造也是不错的。当然不是肌肉男的体型。而是匀称结实。不过你这个情况，停游以后，反弹的估计还是厉害。还是要适当运动，多注意就好了，不要被运动损伤吓到。叫你不吃，你肯定做不到。
2016年11月02日 09点11分
level 10
吧务
level 16
