中央电视台和中体明星公司在奥林匹克花园拍摄的《国庆7天乐》，奥运冠军何雯娜正在加紧苦练歌曲《宁夏》。这位蹦床美女在香港“金牌精英大汇演”中未作演唱表演，此番献出“处女唱”却大有挑战《宁夏》原唱-马来西亚天后梁静茹的意思。

为了保证节目的播出水平，央视两名资深前辈毕福剑与牛群更来到现场亲自为何雯娜做指点。为了让何雯娜练好《宁夏》这首歌，毕福剑和牛群两位老师可谓是苦口婆心。专注的牛群则在在旁边听得入了神，老毕则一个音符一个音符地教导何雯娜。听到娜娜唱得不理想，老毕还会皱起眉头批评两句。 何雯娜刚开始亮嗓的时候有点紧张，几乎没唱出声音来。等队友陆春龙来了之后，何雯娜放佛看到了救星。在熟人的助威下，何雯娜歌声也随之嘹亮起来。