对于大多数的中老人来说，三高已经成为普遍存在的问题，那除去一些降压药之外是不是就没有好的无毒副作用的产品了呢？其实对于中老年来说最好的选择是保健品，是药都有三分毒性，那么针对中老年存在的一些问题，有哪些产品可以选择呢。
我们可以想到的是深海鱼油。但是也要知道如何去辨别鱼油的真假，那么PQFITNESS今天来告诉你怎么挑选好鱼油。
好鱼油稍有鱼腥味，色泽清纯，不含杂质；将高品质鱼油和普通鱼油同时放入冰箱30分钟以上，普通鱼油在零摄氏度以下将凝固结冰，而高品质鱼油任有良好的流动性。好鱼油，有点腥，零度冰。

原理：
[1] 深海鱼油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不饱和脂肪酸成分，具有明显的降低胆固醇、软化血管等保健作用。阮光锋表示，EPA、DHA是鱼油中对人体起到保健作用的主要成分，来源于鱼类的脂肪，鱼油质量好坏的标志是EPA和DHA含量的高低。

[2] 不饱和脂肪酸的DHA和EPA凝固点很低，低纯度的鱼油水和杂质含量多，有效成分含量少，所以容易冻结。鉴别不同的鱼油：纯正的鱼油刺破挤出来有鱼油特有香味，无刺激性气味，颜色为淡黄色。外观的色泽度要好，颜色金黄透明，胶囊外表均匀，70到80摄氏度的温开水就能溶解破胶囊皮。

你这鱼油多少一瓶

血净是三高的克星，用血净，跟三高说再见

假的吧 我家亲戚一直红的 三高护宝 控制的很不错

至于深海鱼油什么的，我不太清楚！但是我们家人都在吃依源铁皮枫斗景天胶囊~~~这个对于三高和缓解疲劳都有很好的帮助，改善了很好

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好的鱼油都是从深海无污染鱼类提纯的，养生群友们推荐了一款gh抗抑郁的鱼油软胶囊感觉效果很不错的。