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不接触色情元素，少看无用手机、电脑网站，坚持跑步健身，打坐精心，看书养心！
2016年09月02日 00点09分
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今天第23天，最近一周由感冒引发了咳嗽，头昏，嗜睡等症状，不知是不是戒断反应。现在已经有所好转，但身体不适间接影响了戒色的信心，今天有几次在网上看了色情元素，还好及时控制没有进一步越界。继续调整身体，不要被暂时的低迷所退却，继续加油！
2016年09月25日 07点09分
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戒色一个月整，今天破戒了，最近身体原因，状态不好，我会继续的！加油！
2016年10月02日 07点10分
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第二次戒28天，最近压力较大，没忍住破了戒，悔恨没有用，要做的是继续坚持，加油！
2016年10月29日 01点10分
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![[胜利]](/static/emoticons/u80dcu5229.png)