[求助]晚上是否适合做柔韧或力量练习 - 拳击吧

level 1

btrsa 楼主

因为上班的关系，只有晚上9、10点钟以后有些时间。在这个时段里，是否适宜做力量或者柔韧的练习？练习之后，一般要多久以后才可以入睡？

2008年08月27日 15点08分 1