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现在篮底下做一个摸高，记住高度。 然后在比赛的时候尝试去抢篮板或者盖帽，留意一下就会发现， 我在盖帽时起跳的高度远远达不到你摸高时的高度，换言之，在我没刻意注意的情况下，完全不能发挥100%的盖帽实力。 所以现在我在决定跳起封盖的时候，会刻意往腿上用点劲，一个小小的念头，大幅度提高了封盖成功率！ 真的，这是我的亲身经历不知道大家怎么样。 其实我弹跳不好，一米七二经常摸不到篮板，但是打球的时候很多人说我跳的高，估计就是发挥了全部弹跳的关系。
2008年08月27日 08点08分
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以我自己为例，先篮底下做一个摸高，记住高度。 然后在比赛的时候尝试去抢篮板或者盖帽，留意一下就会发现， 我在盖帽时起跳的高度远远达不到我摸高时的高度，换言之，在我没刻意注意的情况下，完全不能发挥100%的盖帽实力。 所以现在我在决定跳起封盖的时候，会刻意往腿上用点劲，一个小小的念头，大幅度提高了封盖成功率！ 真的，这是我的亲身经历不知道大家怎么样。 其实我弹跳不好，一米七二经常摸不到篮板，但是打球的时候很多人说我跳的高，估计就是发挥了全部弹跳的关系。不好意思，一楼打错几个字
2008年08月27日 08点08分
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呵呵，个人习惯不太一样，我是看比人跳多高的，他跳的高我有压了跳的也就高，我盖弹跳好的人比盖一般的人的冒还多呢
2008年08月27日 15点08分
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纵跳摸高的时候有充裕的时间给你准备,盖冒是一瞬间的事,移动后脚还没蹲好就急着跳起来了,所以…
2008年08月27日 16点08分
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扯淡 我 盖帽 和抢板的 时候 永远在我摸高的 时候 高。 我的弹跳总是被 激发出来
2008年08月27日 17点08分
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要看的...有些时候的盖帽是有时间准备的,往往那时候跳起来时就能感觉比平时跳的高我是这样的...
2008年08月28日 00点08分
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一般 摸高时 都是站稳或者助跑的 在对方运球突然跨一步投篮或者快速运球上篮的时候 你根本没有机会站稳 更不用说助跑了 所以一般人都是跳得矮点 正常啊
2008年08月28日 01点08分
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就是7L说的那样了，不过有些人爆发力相当劲暴的就不一样了..
2008年08月28日 02点08分
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冒失的说一句盖帽好象讲究时机并且没有任何给你准备的时间起跳
2008年08月28日 08点08分
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决定封盖也是在对方投篮前几秒的事好吧！是你的意识告诉你，他要投篮了，就起跳封盖。如果是他出手你再盖绝对就晚了，你人根本就不会跳起来。
2008年08月28日 10点08分
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莫宁就是等对手起跳后才起跳的..NBA这种盖帽高手不少..就因为爆发力惊人..我们没法比，老实点盖吧
2008年08月28日 10点08分
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