今天刚好第5周！跟大家交流一下！首先我是以前高中的跳远时候伤的10多年了！接近20年！………………以前伤了后能跳能跑能踢球，但是到了大学一次踢球又伤了！从此都不敢剧烈运动，就这样8年又过去了……开始不行了基本每年都会伤到（半月板刮到）
！不能蹲！眼看孩子跑在前面自己不能快跑去追这……跟残废没区别了！虽然能正常走路！一次搬货扑街了一次，就决定去手术了！

主任医生开刀完就让主治医生来管了，这个主治医生…………不想说他！我庆幸主刀的不是他！我是第三天才可以抬腿！主治医生说有人第二天就可以弯90度！我觉得不应该过分追求角度，有进步就是好，个人不同时间上就有差异！这主治医师连支具怎么用都没告诉我，之前还那么积极的卖…………2周没到90大概是60度我出院了！！回来练抬腿，推髌骨！第三周基本90度！每天一次，疼的地方停个2分钟，再伸到不疼的地方，再挑战多一点点的角度！

大概6个月的时候，因为搬了东西，一个钉子一样的东西凸了出来！吓个半死，又去了医院做了检查丢了1000多核磁共振！是钉子凸了出来，还好没松掉，汗！就这样不敢乱动了！再过了3个月（也就是动完手术9个月）钉子消失，完全被吸收！想7月刚好一年，医生叫我保守治疗！不要快跑小跑！期间还是会酸痛，有时候走路还有点声响！不容易啊！现在我每天踩自行车锻炼！