6月1号开始减的~~~快2个月了，现在郑多燕操跟PUMP轮流跳~~

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小黑爱说喂楼主

6月1号开始减的
坚持快2个月了，
目前才瘦了3-4斤
之前都是跳郑多燕的小红帽和全身球操~
就感觉腰细了点，其他没什么感觉~~
现在跟PUMP轮流跳~~
每天哑铃操+小红帽，哑铃操+全身操，PUMP这样轮流着跳~~
希望效果能显著点~

2016年07月22日 07点07分 1

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小黑爱说喂楼主

体重97，郑多燕哑铃+全身球操~

2016年07月28日 03点07分 3

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小黑爱说喂楼主

7月10号的照片，之前的没拍，看坚持5个月会有什么效果~~

2016年07月28日 03点07分 4

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小黑爱说喂楼主

PUMP 70分钟

2016年07月29日 02点07分 5