怎么样提高步频
马拉松吧
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level 11
风平浪静☜ 楼主
怎么样提高步频[汗]
2016年06月28日 03点06分 1
level 12
石松林爱张起宾
飞飞飞飞
2016年06月28日 04点06分 2
level 11
风平浪静☜ 楼主
[笑尿]
2016年06月28日 04点06分 4
level 12
纯金爷们儿😘
你这样跑 强度太大了 很容易受伤
2016年06月28日 07点06分 5
风平浪静☜
大吗[疑问]
2016年06月28日 08点06分
a20899802
回复 子非云2 ：不大再来10公里
2016年06月28日 09点06分
纯金爷们儿😘
@a20899802 不是距离的问题 步频小就是伤的 我都到200多
2016年06月28日 09点06分
a20899802
回复 xh644673918 ：我想多也多不了，一直160
2016年06月28日 13点06分
level 8
柳长天
步频不够，步幅来凑
2016年06月28日 08点06分 6
风平浪静☜
要多大步幅[汗]
2016年06月28日 08点06分
柳长天
@风平浪静☜ 你这步幅就够大了，我181左右步频，步幅才0.96
2016年06月28日 09点06分
level 9
kicz00
步幅148cm，你要吓死人吗
2016年06月28日 08点06分 7
level 9
kicz00
我173cm，平均步幅只有108
2016年06月28日 08点06分 8
level 5
Robertindalian
长距离这么跑很危险
2016年06月28日 13点06分 12
风平浪静☜
为啥
2016年06月28日 14点06分
a20899802
回复 子非云2 ：角度太大吧
2016年06月28日 15点06分
level 11
烟太短🍺
咱俩情况差不多，也是步频不够，步幅较大
2016年06月28日 15点06分 13
level 12
叶雨下的风铃草
后脚跟着地？
2016年06月28日 15点06分 14
level 11
风平浪静☜ 楼主
顶
2016年06月29日 05点06分 15
level 4
wslgxjy
日积月累，一切都会有的，跟着脚的感觉走，刻意去改变有可能会伤到
2016年06月29日 09点06分 16
level 15
健康健身无悔
提高速度无非是，增加步频，提高步幅。
2016年06月30日 07点06分 17
风平浪静☜
问题是步频上不去
2016年06月30日 07点06分
健康健身无悔
在轻松跑的日子里，练习高抬腿或者小步快频练习
2016年07月03日 08点07分
level 7
87658额
步频跟不上就听节拍器 调到170-180 跑上几次熟悉了就好了
2016年06月30日 09点06分 18
87658额
平时慢跑也可以跟节拍器 跟上几次就习惯了
2016年06月30日 09点06分
CN假兵马拉松
求问节拍器是什么，怎么用，我目前使用悦跑圈
2016年06月30日 11点06分
87658额
@CN假兵马拉松 节拍器就是打节拍的，跟悦跑圈不冲突
2016年07月02日 01点07分
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