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juanjuanta
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在当今快节奏的生活中，很多伙伴都会遇到很多无形的压力，遭遇很多的困境。我们如何减压排困？如何调整自己的情绪时刻处于最佳的状态？ 下面这个游戏，将以哲理小故事的形式，给予我们新的启迪。 形式：不限 时间：20分钟 场地：不限 应用：1、遇到问题能自我调整，帮助大家快速减压，快乐过好每一天。 2、心理自我调节。 程序： 请先阅读下面这个小故事： 一个女孩对父亲抱怨她的生活、工作事事都不顺心。她不知道如何来面对这些压力，好象一个问题刚解决，新的问题又出现了。在这种巨大的压力下，压得她喘不过气来。 女孩的父亲是个厨师，在思索了片刻后，他把女孩子带进了厨房。到了厨房，他先往三个锅里放了一些水，然后在火上烧，几分钟后，锅里的水烧开了。他往第一只锅里放了些胡萝卜，第二只锅里放了几个鸡蛋，最后一只锅里放了些粉末状的咖啡豆，然后继续用开水煮。女孩纳闷地看着父亲，不耐烦地等待着。 过了大约15分钟，父亲把火关了，他把胡萝卜和鸡蛋分别放到两个碗里，然后把咖啡盛到一个杯子里。忙完之后，他转过身来问他的女儿：“宝贝，你看到了什么？” 父亲让女儿用手去摸摸胡萝卜，女儿发现，胡萝卜变软了；父亲又让女儿剥开一个鸡蛋，女儿看到的是一个煮熟了的鸡蛋；最后，父亲让女儿去品尝一下香浓的咖啡。 女儿这时候不解的说：“爸爸，你要告诉我什么？” 身为厨师的父亲这时候耐心地解释说，这三样都面临同样的逆境——沸腾的开水，但它们的反应却不相同。胡萝卜开始是强壮的，结实的，毫不示弱的，但进入了开水之后，它就变软、变弱了；鸡蛋原本是易碎的，但经过水一煮，鸡蛋变硬了；粉末装的咖啡豆则很独特，经过水煮后，它倒改变了水，并在高温下发出了浓浓的香味。 “哪个是你呢？”父亲问女儿，“当逆境和压力找上门来时，你如何反应？你是胡萝卜，鸡蛋还是咖啡豆？” 讨论： 1、 面对压力和困境，你的反应如何呢？是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆？ 2、 你自己有没有自己调节情绪的方法？ 3、 当遇到压力与挫折的时候，你习惯对自己说些什么？ 4、 你从这个游戏中还得到哪些其它的收获？
2008年08月06日 02点08分
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