今天是我第一次选择运动减肥以前很讨厌运动所以现在一开始就选择轻量运动---走路早上5点起床 喝了250ml黑咖啡 只带p3出发两小时走回来 已经有太阳了 好晒回家用电脑地图算了算路线大概是一小时四十分钟 走了8.1公里请问大家 每天早上都这样走 可以消耗多少 白天做点家务 抻抻腿什么的 3周减肥效果会明显么我每天只吃加盐的煮白菜 因为我没什么时间了 必须要加油了解的姐妹帮我分析一下~~~谢谢~~~~

帮帮我，别沉了

没人么？还有谁，运动减肥的？给我点经验，我不知道怎么好

唉~

每天这样走可联谊会消耗500多哟.要是快走二个小时那就是消耗9O0以上哟

我就是一直运动减肥的.你可以慢跑加快走啊.这样消耗得更多哟

哦 会么 呵呵 谢谢你呀我打算明天快些走的 因为今天不累 那我走两小时好了哈哈 很有信心！！！！