第八天!！！！

对于鲲鹏的传说

文摘（南钟山）
从本质上说，吸烟源于自己年轻时对融入社会方式的错误认识、错误选择，导致形成一项错误的生活习惯。
历次戒烟未成功，是跌倒在未彻底纠正对吸烟本质的错误认知上，习惯记忆中仍把吸烟认作一种放松或享受，把戒烟认知为对生活质量的一种理性剥夺，当吸烟习惯记忆与这种理性剥夺发生冲突时，人感觉无比难受和傍惶，一旦被某种情境触发，脆弱平衡便溃败，自欺欺人地再吸一支烟直至复吸。
这次戒烟，戒友的精辟见解促使我深入感悟，要真正认清吸烟与戒烟的本质，重新选择良好生活方式和重塑良好生活习惯。从物质方面看，可说是为了健康和家庭，也有利他人和社会。从精神方面看，也是自我完善人格的求真和修行，从较高的层次看待戒烟本质将有利于成为吸过烟的非吸烟者！！！

昨天有事忘了签到，但没吸
今天是第十天

第十一天了，加油！！！！！

但却被那边一个无上的存在

　　本书介绍的戒烟法具有如下特征：
　　即时见效；
　　无论烟瘾轻重，同样有效；
　　无痛苦，无戒断症状；
　　不需要意志力；
　　不使用冲击疗法；
　　无需辅助手段或替代品；
　　不会增加体重；
　　效果持久稳定。
　　或许你感觉有些紧张，不知道是不是该翻开书页。或许像绝大多数吸烟者一样，只要一想到戒烟，你就会惊惶失措；尽管有一千个戒烟的理由，你却总是迟迟不肯开始。
　　如果你指望我提醒你，吸烟是多么有害健康，多么浪费金钱，多么肮脏下流，多么愚蠢，多么不可救药，那我恐怕要让你失望了。过去我也曾用这些话提醒自己，结果对戒烟没有任何帮助。如果这些话就能帮你摆脱烟瘾的话，你早就戒烟成功了。
　　我的方法，也就是本书中的轻松戒烟法，原理完全不同。或许某些话让你难以置信，但等你读完这本书时，不仅会对全书内容深信不疑，而且还会感到奇怪，自己为什么没有想到这样的办法。

十二天，一定要忍！！！！！

第十四天，还有瘾，想来一只！！克服，今天看个视频，更坚定我戒烟的信心了！

持戒98天，为你加油!

16天了吧！！！

应该是二十天。没有太强烈的戒断反应，就是烟瘾还有点，忍一会儿就过去了。给自己加油！！！！

二十一天，到大神们说的关键时刻了，一定要坚持住！！！！

二十二天，烟瘾越来越小，就是感觉记忆力下降了，各位大神，跟戒烟有关系吗？

二十四天。晚上没睡好，多梦，有时候想吸烟，忍忍就过去了，没什么大的戒断反应。