去除腹下赘肉的腹肌运动 脂肪容晚易积满下腹部 　　一个不小心就会积存在体内的是，脂肪。尤其是腰部 到下腹这个部位，是脂肪最容易积滞的地方。但是可喜的 是，只要你勤于运动为个地方的脂肪也最容易消除。 腹肌运动必须持之以恒 　　腹肌运动是，最有效的去除下腹部赘肉运动。首先从 平躺在地上抬起双脚的动作开始，其次是仰卧起坐，然后 是脸碰膝盖（不是真的碰到）动作。配合自己的体力做， 最重要的是每天都做，持之以恒。

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