如今距离目标不远了～开贴～～进入保持阶段。。。要正常饮食加运动。。。保持现在的体重，争取再瘦1，2公斤

哇 都成功老的说 我还奋斗在第一线上```加油啊

帐号被封？？？为啥呢？？？

不管了~汇报今天的饮食早：全麦面包2片，低脂芝士一片，番茄一个，生菜2片，酸奶100g加：杏仁5颗，糯米糕一小块中：米饭小半碗，炒荷兰豆，西兰花，烤鸡一小块加：苹果半个晚：预计粥一大碗，凉拌粉条

LS- -BS...

下午多吃了一个小桃子~今日运动：游泳1小时，走路半小时，瑜伽半小时今天就这么着了，睡觉去~~谢谢加油小晶！！！

今早体重：49.2kg早餐：全面面包2片，低脂芝士一片，牛奶一袋上午：苹果一个午餐：外面吃的，内容有一串烤鸡真，一小块烤鳗鱼，几块辣白菜，两块牛肉，蔬菜沙拉，几口炒饭（现在已经能克制自己吃的差不多饱时就不吃了，这个习惯很不错）下午：酸奶100g，杏仁几颗晚餐：粥一碗（各种豆子还放了枸杞，当归，红枣，对女生很好哦），生菜，番茄，拌面一口运动：走路半小时，瑜伽1小时，贴墙壁半小时今晚体重：49.8kg

今早体重：49.2kg 早餐：全面面包3片，低脂芝士一片，生菜2片，酸奶100g上午：桃子一个，牛奶一包 午餐：米饭小半碗，两块鸡肉，番茄炒洋葱下午：西瓜小半个晚餐：黑米粥一碗，炒空心菜运动：走路1小时，瑜伽半小时，贴墙壁半小时 今晚体重：49.7kg

..楼主真的很轻啊.楼主你多高啊..真佩服你.吃的还很健康呢!

▓o狐媚我以前也六十几公斤呢，方法用了很多才瘦下来，现在发现这样吃健康的东西，不饿，只要每天算着热量，吃的多一些也会瘦呢～我167，这个体重已经很满意了，就是现在rr松松的。。。所以要多多运动～保持就好～

今早体重：49.0kg 轻了200g，今天就吃的放肆了一点。。。早餐：牛奶一包，上好佳洋葱圈50g，枣5颗 ，核桃仁几个上午：酸奶100g，麦片1勺 午餐：麻将凉面（还好面不多，都是菜）下午：西瓜（大约半斤吧），苹果1个，酸奶100g，麦片1勺，随便冰激凌1根，批萨小生十几颗晚餐：黑米粥一小碗，凉面几口运动：走路半小时，瑜伽半小时，贴墙壁半小时 吃的多了。。。运动也不够。。。反省中。。。今晚体重：49.8kg

今早体重：49.3kg真正爆掉的一天。。。看看我晚上的体重就知道了50.8kg。。。+3斤。。。早上：全麦面包2片，低脂芝士一片，生菜2片，小番茄3颗，苹果一个中午：烤鸡半只，批萨2块，薯条，水果沙拉若干，鸡肉串1串，可乐1杯下午：DQ暴风雪1杯，红豆奶糕一根晚上：绿豆汤1碗，卤面一小碗运动：走路大概5小时左右明天开始健康减肥～9月1日的目标：48kg

好佩服你哦。无比健康又苗条。真的很羡慕。时代女性典范啊。我虽然很懂胖子的心酸。可我更希望能健康幸福快乐地生活。

谢谢楼上的夸奖～我就是受不了胖子的心酸，开始了同样心酸的减肥之路，而且我觉得既然开始了，就要坚持下去～～要是再胖回去，那还不如一开始就做个快乐的胖子～其实只要自己活的健康快乐这才是最重要的啊～不管怎样生活～开心就好嘛！！

今早体重：49.8kg今天开始向48kg级迈进～加油！！早上：苹果1个，酸奶100g，麦片1勺，全麦面包1片中午：海带丝，空心菜，洋葱木耳，青椒豆腐干（炒菜过了水，老妈炒得油太多啦～还是自己炒得少油少盐比较习惯）下午：西瓜大约有个1，2斤吧～晚上：黑米牛奶粥1碗，中午剩菜若干今晚体重：50.2kg

运动：走路大概3小时（快走1小时，散步2小时）

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7（标准）167.0---87.0---63.0---88.0---49.0---33.5看来目前需要做的事是：瘦腰。。。瘦小腿。。。最好还能用自然点的办法丰下胸。。。

今早体重：49.6kg早上：全麦面包3片，小番茄4个，生菜两片，低脂芝士一片，鸡蛋一个，酸奶100g，花生10颗中午：米饭小半碗，炒西兰花，西红柿鸡蛋木耳下午：苹果1个，酸奶100g，花生10颗晚上：杂豆粥1碗，凉拌海带，凉皮几口运动：走路1个半小时，瑜伽半小时今晚体重：49.9kg

今早体重：49.5kg早上：一个苹果，5片膜片，一小块油饼，一个鸡蛋，花生10颗中午：米饭半碗，糖醋里脊，家常豆腐晚上：大芒果半个，2片膜片运动：走路3小时今晚体重：50.0kg