前天晚上，我谢了一片日记，谈谈我对吸烟的理解，我反感吸烟，但是我还是在吸烟，我很痛苦。昨天早上起来，还剩两根烟，吸完后，下定决心戒烟，不到下午，纠结矛盾的我不由的进了商店，又买了一盒！我有两年的烟龄，平均两天一盒，昨天我吸了6根。为了转移注意力，我昨天晚上去图书馆看书，无意间看到这样一本书<这书能让你永久戒烟>。感觉书写的非常不错。今天早上起来吸了半根，刚才又吸了一根，我试图每天减量的方法戒烟，刚才看见一个贴，说这样很痛苦，所以我想彻底戒了它！从今天开始，打卡，见证我的戒烟过程希望吧友给我点意见，多多关照！

戒烟最大的障碍在于戒烟本身！

戒烟第一天！大庆这边已经天亮了，出去跑步去喽！

那些靠意志力来戒烟的人永远不能彻底自由。他们虽然戒烟以后很开心，但仍然偶尔会想抽根烟，因此他们始终是脆弱的。

小心！1根烟的陷阱！

第二天

第三天

戒烟后，我所遇到的变化：
1.这几天痰少了，肺部轻松了，不再隐隐作痛了。
2.食欲大增。特别能吃！
3.口干，貌似有点上火，难道是和我大量运动有关系？
4.睡眠间断。这几天吧，晚上11点睡，凌晨2点左右会醒了，也不想上厕所，不知为何，又睡过去，凌晨4点又醒了，就这样。好像着急着等不到天亮！
5.心情好了，感觉自己阳光了不少。

今年23岁，在大学时光的两年前学会了吸烟，大学时光还不到一个月了，从哪里开始，就从哪里结束，也不枉大学不白过！

第五天

太累了！从戒烟第一天开始，每天几乎都要晨跑和晚跑，因为跑步能给我自信！不过锻炼强度有点大，双腿好疼啊！

第六天

第七天

一些条，时时刻刻提醒着我！努力

今天是戒烟第七天。下午，感觉有点头疼，我不知道这跟戒烟有没有直接的关系？