我从去年11月份左右开始练的, 从20开始, 到现在每次100个以上, 多的时候能做到200个,
因为能做到平缓且放松,所以做200是完全能做到的.
但是一直以为膝盖总响(但总响,害怕,现在只做100个.), 尤其是近来, 已经有些疼,而且100个里面起码有50次下蹲在响, 有大声有小声.
我尽量控制, 但膝盖还是常常会有很小的声响, 偶尔还有挺大声的脆响. 真的有点害怕.
我的毅力使我坚持半年,而且很累的时候还能坚持. 但一直这么膝盖响下去, 而且伴有轻微的膝盖疼.
让人很担心. 希望吧里的蹲墙达人能给予指导.